Saiba o que tem no seu prato

Manjericão

Calorias e informação nutricional

242
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos10 g
Gordura4 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 242 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 4 g 5%
  • Gorduras saturadas 0,2 g 1%
  • Fibras 38 g 135%
  • Açúcares 1,7 g —
  • Sódio 76 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 37,1 µg 4%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 10,7 mg 71%
  • Vitamina K 1715 µg 1429%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 1,3 mg 79%
  • Folato (B9) 310 µg 78%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 2240 mg 172%
  • Ferro 89,8 mg 499%
  • Magnésio 711 mg 169%
  • Fósforo 274 mg 22%
  • Potássio 2630 mg 56%
  • Zinco 7,1 mg 65%
  • Cobre 2,1 mg 233%
  • Manganês 9,8 mg 426%
  • Selênio 3 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g24223 g10 g4 g
50 g50 g12112 g5 g2 g
150 g150 g36335 g15 g6 g
200 g200 g48446 g20 g8 g
250 g250 g60558 g25 g10 g

Perguntas sobre manjericão

Quantas calorias há em 100 g de manjericão?

100 g de manjericão: 242 kcal, 23 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de manjericão?

50 g de manjericão: 121 kcal, 12 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de manjericão?

150 g de manjericão: 363 kcal, 35 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de manjericão?

200 g de manjericão: 484 kcal, 46 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de manjericão?

250 g de manjericão: 605 kcal, 58 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 10 g de gorduras.

Fonte: Fineli (Finland) 33433 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras