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Alfavaca

Calorias e informação nutricional

28
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos1,1 g
Gordura0,5 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 28 kcal —
  • Proteínas 2,7 g 5%
  • Carboidratos 1,1 g 0%
  • Gorduras 0,5 g 1%
  • Fibras 4,1 g 15%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g282,7 g1,1 g0,5 g
50 g50 g141,3 g0,6 g0,2 g
150 g150 g424 g1,7 g0,7 g
200 g200 g565,3 g2,2 g1 g
250 g250 g706,7 g2,8 g1,2 g

Perguntas sobre alfavaca

Como usar alfavaca fresca no preparo de peixes?

Junte as folhas picadas nos minutos finais do cozimento para preservar o aroma, ou use-as inteiras em caldos e ensopados e retire antes de servir. O sabor costuma ser mais intenso e levemente parecido com cravo do que o do manjericão comum.

Como conservar alfavaca fresca por mais tempo?

Corte um pouco das pontas dos talos e deixe-os em um copo com água, como um buquê, sem mergulhar as folhas; mantenha fora do sol direto e troque a água diariamente. Para guardar na geladeira, envolva as folhas secas em papel-toalha e coloque-as em um recipiente fechado.

Posso congelar alfavaca?

Sim. Pique as folhas, distribua em uma forma de gelo e cubra com água ou azeite; depois de congeladas, guarde os cubos em um saco bem fechado. Use-os diretamente em sopas, molhos e ensopados, pois as folhas descongeladas perdem a firmeza.

Alfavaca e manjericão são a mesma coisa?

Os nomes podem se sobrepor, mas alfavaca costuma designar espécies como *Ocimum gratissimum*, enquanto manjericão costuma ser *Ocimum basilicum*. A alfavaca frequentemente tem aroma mais forte, com nota de cravo; prove uma folha antes de substituir uma pela outra.

O que pode substituir a alfavaca numa receita?

O manjericão fresco é o substituto mais próximo, mas pode deixar o prato mais suave; comece com a mesma quantidade e ajuste após provar. Em receitas cozidas, uma pequena pitada de orégano também funciona, embora mude o perfil do sabor.

Em que pratos posso colocar alfavaca?

Ela combina com peixes, caldos, feijão e molhos de tomate. Acrescente as folhas frescas no fim do preparo ou use talos e folhas em um caldo aromático, retirando-os antes de servir.

A alfavaca pode ser consumida crua?

Sim: lave as folhas em água corrente e seque-as bem antes de picar sobre saladas, sopas ou pratos prontos. Descarte folhas murchas ou com sinais de deterioração.

Fonte: tbca BRC0067B · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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