Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 28 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Carboidratos 1,1 g 0%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Fibras 4,1 g 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2,7 g | 1,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,3 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 4 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 5,3 g | 2,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 6,7 g | 2,8 g | 1,2 g |
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Perguntas sobre alfavaca
Como usar alfavaca fresca no preparo de peixes?
Junte as folhas picadas nos minutos finais do cozimento para preservar o aroma, ou use-as inteiras em caldos e ensopados e retire antes de servir. O sabor costuma ser mais intenso e levemente parecido com cravo do que o do manjericão comum.
Como conservar alfavaca fresca por mais tempo?
Corte um pouco das pontas dos talos e deixe-os em um copo com água, como um buquê, sem mergulhar as folhas; mantenha fora do sol direto e troque a água diariamente. Para guardar na geladeira, envolva as folhas secas em papel-toalha e coloque-as em um recipiente fechado.
Posso congelar alfavaca?
Sim. Pique as folhas, distribua em uma forma de gelo e cubra com água ou azeite; depois de congeladas, guarde os cubos em um saco bem fechado. Use-os diretamente em sopas, molhos e ensopados, pois as folhas descongeladas perdem a firmeza.
Alfavaca e manjericão são a mesma coisa?
Os nomes podem se sobrepor, mas alfavaca costuma designar espécies como *Ocimum gratissimum*, enquanto manjericão costuma ser *Ocimum basilicum*. A alfavaca frequentemente tem aroma mais forte, com nota de cravo; prove uma folha antes de substituir uma pela outra.
O que pode substituir a alfavaca numa receita?
O manjericão fresco é o substituto mais próximo, mas pode deixar o prato mais suave; comece com a mesma quantidade e ajuste após provar. Em receitas cozidas, uma pequena pitada de orégano também funciona, embora mude o perfil do sabor.
Em que pratos posso colocar alfavaca?
Ela combina com peixes, caldos, feijão e molhos de tomate. Acrescente as folhas frescas no fim do preparo ou use talos e folhas em um caldo aromático, retirando-os antes de servir.
A alfavaca pode ser consumida crua?
Sim: lave as folhas em água corrente e seque-as bem antes de picar sobre saladas, sopas ou pratos prontos. Descarte folhas murchas ou com sinais de deterioração.
Fonte: tbca BRC0067B · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras