Saiba o que tem no seu prato
Manjericão
Calorias e informação nutricional
fresco
22
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.1 g
Carbos1.1 g
Gordura0.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 3.1 g 6%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 0.6 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1.6 g 6%
- Açúcares 0.3 g —
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 264 µg 29%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 415 µg 346%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.15 mg 9%
- Folato (B9) 68 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 11.4 mg 2%
Minerais
- Cálcio 177 mg 14%
- Ferro 3.2 mg 18%
- Magnésio 64 mg 15%
- Fósforo 56 mg 4%
- Potássio 295 mg 6%
- Zinco 0.81 mg 7%
- Cobre 0.39 mg 43%
- Manganês 1.1 mg 50%
- Selênio 0.3 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1.6 g | 0.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 4.7 g | 1.6 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 6.3 g | 2.1 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 7.9 g | 2.6 g | 1.6 g |
Perguntas sobre manjericão
Quantas calorias há em 100 g de manjericão?
100 g de manjericão: 22 kcal, 3.2 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de manjericão?
50 g de manjericão: 11 kcal, 1.6 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de manjericão?
150 g de manjericão: 33 kcal, 4.7 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de manjericão?
200 g de manjericão: 44 kcal, 6.3 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de manjericão?
250 g de manjericão: 55 kcal, 7.9 g de proteínas, 2.6 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 212 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras