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Manjericão seco

Calorias e informação nutricional

especiarias, seco

233
caloriaskcal por 100 g
Proteína23 g
Carbos10 g
Gordura4,1 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 233 kcal —
  • Proteínas 23 g 46%
  • Carboidratos 10 g 4%
  • Gorduras 4,1 g 5%
  • Gorduras saturadas 2,2 g 11%
  • Fibras 38 g 135%
  • Açúcares 1,7 g —
  • Sódio 76 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 37 µg 4%
  • Vitamina C 0,8 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 10,7 mg 71%
  • Vitamina K 1715 µg 1429%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 1,2 mg 92%
  • Niacina (B3) 4,9 mg 31%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamina B6 1,3 mg 79%
  • Folato (B9) 310 µg 78%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 54,9 mg 10%

Minerais

  • Cálcio 2240 mg 172%
  • Ferro 89,8 mg 499%
  • Magnésio 711 mg 169%
  • Fósforo 274 mg 22%
  • Potássio 2630 mg 56%
  • Zinco 7,1 mg 65%
  • Cobre 2,1 mg 233%
  • Manganês 9,8 mg 426%
  • Selênio 3 µg 5%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g23323 g10 g4,1 g
1 porção0,7 g20,2 g0,1 g0 g
2 porções1,4 g30,3 g0,1 g0,1 g
½ porção0,4 g10,1 g0 g0 g
3 porções2,1 g50,5 g0,2 g0,1 g
4 porções2,8 g70,6 g0,3 g0,1 g
50 g50 g11712 g5 g2 g
150 g150 g35035 g15 g6,1 g
200 g200 g46646 g20 g8,1 g
250 g250 g58358 g25 g10 g

Perguntas sobre manjericão seco

Quantas calorias há em 100 g de manjericão seco?

100 g de manjericão seco: 233 kcal, 23 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 4,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 1 porção (0,7 g) de manjericão seco?

1 porção (0,7 g) de manjericão seco: 2 kcal, 0,2 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 2 porções (1,4 g) de manjericão seco?

2 porções (1,4 g) de manjericão seco: 3 kcal, 0,3 g de proteínas, 0,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em ½ porção (0,4 g) de manjericão seco?

½ porção (0,4 g) de manjericão seco: 1 kcal, 0,1 g de proteínas, 0 g de carboidratos e 0 g de gorduras.

Quantas calorias há em 3 porções (2,1 g) de manjericão seco?

3 porções (2,1 g) de manjericão seco: 5 kcal, 0,5 g de proteínas, 0,2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 4 porções (2,8 g) de manjericão seco?

4 porções (2,8 g) de manjericão seco: 7 kcal, 0,6 g de proteínas, 0,3 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de manjericão seco?

50 g de manjericão seco: 117 kcal, 12 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de manjericão seco?

150 g de manjericão seco: 350 kcal, 35 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 6,1 g de gorduras.

Fonte: USDA FoodData Central 171317 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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