Saiba o que tem no seu prato
Louro
Calorias e informação nutricional
353
caloriaskcal por 100 g
Proteína7.6 g
Carbos48.6 g
Gordura8.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 353 kcal —
- Proteínas 7.6 g 15%
- Carboidratos 48.6 g 18%
- Gorduras 8.4 g 11%
- Gorduras saturadas 2.3 g 11%
- Fibras 26.3 g 94%
- Açúcares 48.6 g —
- Sódio 23 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 309 µg 34%
- Vitamina C 46.5 mg 52%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1.8 mg 12%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.42 mg 32%
- Niacina (B3) 2 mg 13%
- Vitamina B6 1.7 mg 102%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 834 mg 64%
- Ferro 43 mg 239%
- Magnésio 120 mg 29%
- Fósforo 113 mg 9%
- Potássio 529 mg 11%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Cobre 0.42 mg 47%
- Manganês 8.2 mg 355%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 7.6 g | 48.6 g | 8.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 3.8 g | 24.3 g | 4.2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 11.4 g | 72.9 g | 12.5 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 15.2 g | 97.2 g | 16.7 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 19 g | 121.5 g | 20.9 g |
Perguntas sobre louro
Quantas calorias há em 100 g de louro?
100 g de louro: 353 kcal, 7.6 g de proteínas, 48.6 g de carboidratos e 8.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de louro?
50 g de louro: 177 kcal, 3.8 g de proteínas, 24.3 g de carboidratos e 4.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de louro?
150 g de louro: 530 kcal, 11.4 g de proteínas, 72.9 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de louro?
200 g de louro: 706 kcal, 15.2 g de proteínas, 97.2 g de carboidratos e 16.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de louro?
250 g de louro: 883 kcal, 19 g de proteínas, 121.5 g de carboidratos e 20.9 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 11053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras