Saiba o que tem no seu prato

Sementes de erva-doce

Calorias e informação nutricional

327
caloriaskcal por 100 g
Proteína15.8 g
Carbos12.5 g
Gordura14.9 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 327 kcal —
  • Proteínas 15.8 g 32%
  • Carboidratos 12.5 g 5%
  • Gorduras 14.9 g 19%
  • Gorduras saturadas 0.5 g 3%
  • Fibras 40 g 143%
  • Açúcares 12.5 g —
  • Sódio 88 mg 4%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 13 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
  • Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
  • Niacina (B3) 10.3 mg 64%
  • Folato (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 1200 mg 92%
  • Ferro 12.3 mg 68%
  • Magnésio 390 mg 93%
  • Fósforo 510 mg 41%
  • Potássio 1660 mg 35%
  • Zinco 3.7 mg 34%
  • Cobre 1.1 mg 119%
  • Manganês 6.5 mg 283%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g32715.8 g12.5 g14.9 g
50 g50 g1647.9 g6.3 g7.5 g
150 g150 g49123.7 g18.8 g22.4 g
200 g200 g65431.6 g25 g29.8 g
250 g250 g81839.5 g31.3 g37.3 g

Perguntas sobre sementes de erva-doce

Quantas calorias há em 100 g de sementes de erva-doce?

100 g de sementes de erva-doce: 327 kcal, 15.8 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de sementes de erva-doce?

50 g de sementes de erva-doce: 164 kcal, 7.9 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de sementes de erva-doce?

150 g de sementes de erva-doce: 491 kcal, 23.7 g de proteínas, 18.8 g de carboidratos e 22.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de sementes de erva-doce?

200 g de sementes de erva-doce: 654 kcal, 31.6 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 29.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de sementes de erva-doce?

250 g de sementes de erva-doce: 818 kcal, 39.5 g de proteínas, 31.3 g de carboidratos e 37.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 13-827 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras