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Coentro
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,8 g 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3,3 g | 8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,7 g | 4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | – | 5 g | 12 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | – | 6,6 g | 16 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 8,3 g | 20 g | 1,8 g |
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Perguntas sobre coentro
Como conservar coentro fresco por mais tempo?
Retire as folhas murchas, apare as pontas dos talos e coloque o maço em um pote com um pouco de água, como um buquê. Cubra as folhas sem apertar e guarde na geladeira; troque a água se ficar turva.
Dá para congelar coentro?
Sim. Pique as folhas e os talos tenros, coloque em forminhas de gelo e cubra com água ou azeite; depois de congelados, transfira os cubos para um recipiente fechado. Use direto na panela, sem descongelar.
Quando colocar coentro na comida para ele não perder o sabor?
Acrescente as folhas picadas no fim do preparo ou já com o fogo apagado: o calor prolongado apaga o aroma fresco. Os talos também são saborosos e podem entrar antes, bem picados.
Como lavar coentro sem amassar as folhas?
Separe os ramos e mergulhe-os em uma tigela com água fria, mexendo delicadamente para soltar a terra. Enxágue em água corrente e seque bem com um pano limpo ou centrífuga de salada antes de picar.
Em quais pratos brasileiros o coentro fica bom?
Ele combina com moqueca, peixe ensopado, caldo de sururu, baião de dois e feijão-fradinho. Para manter o frescor, espalhe as folhas picadas por cima pouco antes de servir.
O que usar no lugar do coentro fresco?
A salsinha é a substituição mais fácil para dar cor e um toque herbáceo, mas não reproduz o aroma cítrico do coentro. Em pratos de peixe ou feijão, experimente também cebolinha; use a mesma quantidade e acrescente no final.
Coentro e semente de coentro são a mesma coisa?
Vêm da mesma planta, mas têm sabores diferentes: as folhas são frescas e cítricas, enquanto as sementes são quentes e levemente adocicadas. Torre as sementes rapidamente em uma frigideira seca e moa na hora para temperar curries, marinadas e conservas.
Dá para cozinhar coentro junto com a comida?
Dá, mas o cozimento longo reduz o perfume das folhas. Se a receita pede que o sabor se espalhe pelo caldo, use os talos durante o cozimento e reserve as folhas para finalizar.
Fonte: BEDCA (Spain) 1836 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras