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Coentro

Calorias e informação nutricional

Proteína3,3 g
Carbos8 g
Gordura0,7 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Proteínas 3,3 g 7%
  • Carboidratos 8 g 3%
  • Gorduras 0,7 g 1%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 2,8 g 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g–3,3 g8 g0,7 g
50 g50 g–1,7 g4 g0,4 g
150 g150 g–5 g12 g1,1 g
200 g200 g–6,6 g16 g1,4 g
250 g250 g–8,3 g20 g1,8 g

Perguntas sobre coentro

Como conservar coentro fresco por mais tempo?

Retire as folhas murchas, apare as pontas dos talos e coloque o maço em um pote com um pouco de água, como um buquê. Cubra as folhas sem apertar e guarde na geladeira; troque a água se ficar turva.

Dá para congelar coentro?

Sim. Pique as folhas e os talos tenros, coloque em forminhas de gelo e cubra com água ou azeite; depois de congelados, transfira os cubos para um recipiente fechado. Use direto na panela, sem descongelar.

Quando colocar coentro na comida para ele não perder o sabor?

Acrescente as folhas picadas no fim do preparo ou já com o fogo apagado: o calor prolongado apaga o aroma fresco. Os talos também são saborosos e podem entrar antes, bem picados.

Como lavar coentro sem amassar as folhas?

Separe os ramos e mergulhe-os em uma tigela com água fria, mexendo delicadamente para soltar a terra. Enxágue em água corrente e seque bem com um pano limpo ou centrífuga de salada antes de picar.

Em quais pratos brasileiros o coentro fica bom?

Ele combina com moqueca, peixe ensopado, caldo de sururu, baião de dois e feijão-fradinho. Para manter o frescor, espalhe as folhas picadas por cima pouco antes de servir.

O que usar no lugar do coentro fresco?

A salsinha é a substituição mais fácil para dar cor e um toque herbáceo, mas não reproduz o aroma cítrico do coentro. Em pratos de peixe ou feijão, experimente também cebolinha; use a mesma quantidade e acrescente no final.

Coentro e semente de coentro são a mesma coisa?

Vêm da mesma planta, mas têm sabores diferentes: as folhas são frescas e cítricas, enquanto as sementes são quentes e levemente adocicadas. Torre as sementes rapidamente em uma frigideira seca e moa na hora para temperar curries, marinadas e conservas.

Dá para cozinhar coentro junto com a comida?

Dá, mas o cozimento longo reduz o perfume das folhas. Se a receita pede que o sabor se espalhe pelo caldo, use os talos durante o cozimento e reserve as folhas para finalizar.

Fonte: BEDCA (Spain) 1836 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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