Saiba o que tem no seu prato
Rábano
Calorias e informação nutricional
preparado
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 48 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 0.7 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.3 g 12%
- Açúcares 8 g —
- Sódio 420 mg 18%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 24.9 mg 28%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.02 mg 2%
- Niacina (B3) 0.39 mg 2%
- Ácido pantotênico (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Folato (B9) 57 µg 14%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 56 mg 4%
- Ferro 0.42 mg 2%
- Magnésio 27 mg 6%
- Fósforo 31 mg 2%
- Potássio 246 mg 5%
- Zinco 0.83 mg 8%
- Cobre 0.06 mg 6%
- Manganês 0.13 mg 5%
- Selênio 2.8 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 1.2 g | 8 g | 0.7 g |
| 1 porção | 5 g | 2 | 0.1 g | 0.4 g | 0 g |
| 2 porções | 10 g | 5 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| ½ porção | 2.5 g | 1 | 0 g | 0.2 g | 0 g |
| 3 porções | 15 g | 7 | 0.2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 4 porções | 20 g | 10 | 0.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.6 g | 4 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.8 g | 12 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 2.4 g | 16 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 3 g | 20 g | 1.7 g |
Perguntas sobre rábano
Quantas calorias há em 100 g de rábano?
100 g de rábano: 48 kcal, 1.2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (5 g) de rábano?
1 porção (5 g) de rábano: 2 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.4 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (10 g) de rábano?
2 porções (10 g) de rábano: 5 kcal, 0.1 g de proteínas, 0.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (2.5 g) de rábano?
½ porção (2.5 g) de rábano: 1 kcal, 0 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (15 g) de rábano?
3 porções (15 g) de rábano: 7 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.2 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (20 g) de rábano?
4 porções (20 g) de rábano: 10 kcal, 0.2 g de proteínas, 1.6 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de rábano?
50 g de rábano: 24 kcal, 0.6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de rábano?
150 g de rábano: 72 kcal, 1.8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173472 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras