Saiba o que tem no seu prato
Semente de cominho
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 333 kcal —
- Proteínas 19.8 g 40%
- Carboidratos 11.9 g 4%
- Gorduras 14.6 g 19%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 38 g 136%
- Açúcares 0.6 g —
- Sódio 17 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2.5 mg 17%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavina (B2) 0.38 mg 29%
- Niacina (B3) 3.6 mg 23%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 24.7 mg 4%
Minerais
- Cálcio 689 mg 53%
- Ferro 16.2 mg 90%
- Magnésio 258 mg 61%
- Fósforo 568 mg 45%
- Potássio 1351 mg 29%
- Zinco 5.5 mg 50%
- Cobre 0.91 mg 101%
- Manganês 1.3 mg 57%
- Selênio 12.1 µg 22%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 19.8 g | 11.9 g | 14.6 g |
| 1 porção | 2.1 g | 7 | 0.4 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 porções | 4.2 g | 14 | 0.8 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ porção | 1.1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 3 porções | 6.3 g | 21 | 1.2 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 porções | 8.4 g | 28 | 1.7 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 29.7 g | 17.9 g | 21.9 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 39.5 g | 23.8 g | 29.2 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 49.4 g | 29.8 g | 36.5 g |
Perguntas sobre semente de cominho
Quantas calorias há em 100 g de semente de cominho?
100 g de semente de cominho: 333 kcal, 19.8 g de proteínas, 11.9 g de carboidratos e 14.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (2.1 g) de semente de cominho?
1 porção (2.1 g) de semente de cominho: 7 kcal, 0.4 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (4.2 g) de semente de cominho?
2 porções (4.2 g) de semente de cominho: 14 kcal, 0.8 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1.1 g) de semente de cominho?
½ porção (1.1 g) de semente de cominho: 3 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (6.3 g) de semente de cominho?
3 porções (6.3 g) de semente de cominho: 21 kcal, 1.2 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (8.4 g) de semente de cominho?
4 porções (8.4 g) de semente de cominho: 28 kcal, 1.7 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de semente de cominho?
50 g de semente de cominho: 167 kcal, 9.9 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de semente de cominho?
150 g de semente de cominho: 500 kcal, 29.7 g de proteínas, 17.9 g de carboidratos e 21.9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras