Saiba o que tem no seu prato
Sementes de funcho
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 345 kcal —
- Proteínas 15.8 g 32%
- Carboidratos 12.5 g 5%
- Gorduras 14.9 g 19%
- Gorduras saturadas 0.5 g 2%
- Fibras 39.8 g 142%
- Sódio 88 mg 4%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavina (B2) 0.35 mg 27%
- Niacina (B3) 6 mg 38%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 1196 mg 92%
- Ferro 18.5 mg 103%
- Magnésio 385 mg 92%
- Fósforo 487 mg 39%
- Potássio 1694 mg 36%
- Zinco 3.7 mg 34%
- Cobre 1.1 mg 119%
- Manganês 6.5 mg 284%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 15.8 g | 12.5 g | 14.9 g |
| 1 porção | 2 g | 7 | 0.3 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 2 porções | 4 g | 14 | 0.6 g | 0.5 g | 0.6 g |
| ½ porção | 1 g | 3 | 0.2 g | 0.1 g | 0.1 g |
| 3 porções | 6 g | 21 | 0.9 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 4 porções | 8 g | 28 | 1.3 g | 1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.9 g | 6.2 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 23.7 g | 18.7 g | 22.3 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 31.6 g | 25 g | 29.7 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 39.5 g | 31.2 g | 37.2 g |
Perguntas sobre sementes de funcho
Quantas calorias há em 100 g de sementes de funcho?
100 g de sementes de funcho: 345 kcal, 15.8 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (2 g) de sementes de funcho?
1 porção (2 g) de sementes de funcho: 7 kcal, 0.3 g de proteínas, 0.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (4 g) de sementes de funcho?
2 porções (4 g) de sementes de funcho: 14 kcal, 0.6 g de proteínas, 0.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (1 g) de sementes de funcho?
½ porção (1 g) de sementes de funcho: 3 kcal, 0.2 g de proteínas, 0.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (6 g) de sementes de funcho?
3 porções (6 g) de sementes de funcho: 21 kcal, 0.9 g de proteínas, 0.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (8 g) de sementes de funcho?
4 porções (8 g) de sementes de funcho: 28 kcal, 1.3 g de proteínas, 1 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de funcho?
50 g de sementes de funcho: 173 kcal, 7.9 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes de funcho?
150 g de sementes de funcho: 518 kcal, 23.7 g de proteínas, 18.7 g de carboidratos e 22.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171323 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras