Saiba o que tem no seu prato
Bulbo de erva-doce
Calorias e informação nutricional
cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 31 kcal —
- Proteínas 1.2 g 2%
- Carboidratos 4.2 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 3.1 g 11%
- Açúcares 3.9 g —
- Sódio 52 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 48 µg 5%
- Vitamina C 12 mg 13%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.58 mg 4%
- Vitamina K 62.8 µg 52%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.64 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.05 mg 3%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 49 mg 4%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 50 mg 4%
- Potássio 414 mg 9%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 7%
- Manganês 0.19 mg 8%
- Selênio 0.7 µg 1%
- Iodo 0.5 µg 0%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 1 porção | 87 g | 27 | 1.1 g | 3.7 g | 0.2 g |
| 2 porções | 174 g | 54 | 2.2 g | 7.3 g | 0.3 g |
| ½ porção | 43.5 g | 13 | 0.5 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 3 porções | 261 g | 81 | 3.2 g | 11 g | 0.5 g |
| 4 porções | 348 g | 108 | 4.3 g | 14.6 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1.9 g | 6.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 2.5 g | 8.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 3.1 g | 10.5 g | 0.5 g |
Perguntas sobre bulbo de erva-doce
Quantas calorias há em 100 g de bulbo de erva-doce?
100 g de bulbo de erva-doce: 31 kcal, 1.2 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (87 g) de bulbo de erva-doce?
1 porção (87 g) de bulbo de erva-doce: 27 kcal, 1.1 g de proteínas, 3.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (174 g) de bulbo de erva-doce?
2 porções (174 g) de bulbo de erva-doce: 54 kcal, 2.2 g de proteínas, 7.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (43.5 g) de bulbo de erva-doce?
½ porção (43.5 g) de bulbo de erva-doce: 13 kcal, 0.5 g de proteínas, 1.8 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (261 g) de bulbo de erva-doce?
3 porções (261 g) de bulbo de erva-doce: 81 kcal, 3.2 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (348 g) de bulbo de erva-doce?
4 porções (348 g) de bulbo de erva-doce: 108 kcal, 4.3 g de proteínas, 14.6 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de bulbo de erva-doce?
50 g de bulbo de erva-doce: 16 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de bulbo de erva-doce?
150 g de bulbo de erva-doce: 47 kcal, 1.9 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169385 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras