Saiba o que tem no seu prato
Hash brown
Calorias e informação nutricional
preparadas em casa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 265 kcal —
- Proteínas 3 g 6%
- Carboidratos 31.9 g 12%
- Gorduras 12.5 g 16%
- Gorduras saturadas 1.9 g 9%
- Fibras 3.2 g 11%
- Açúcares 1.5 g —
- Sódio 342 mg 15%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 13 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.01 mg 0%
- Vitamina K 3.7 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 3%
- Niacina (B3) 2.3 mg 14%
- Ácido pantotênico (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamina B6 0.47 mg 28%
- Folato (B9) 16 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 23.2 mg 4%
Minerais
- Cálcio 14 mg 1%
- Ferro 0.55 mg 3%
- Magnésio 35 mg 8%
- Fósforo 70 mg 6%
- Potássio 576 mg 12%
- Zinco 0.47 mg 4%
- Cobre 0.29 mg 33%
- Manganês 0.25 mg 11%
- Selênio 0.5 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 3 g | 31.9 g | 12.5 g |
| 1 porção | 156 g | 413 | 4.7 g | 49.8 g | 19.5 g |
| 2 porções | 312 g | 827 | 9.4 g | 99.6 g | 39.1 g |
| ½ porção | 78 g | 207 | 2.3 g | 24.9 g | 9.8 g |
| 3 porções | 468 g | 1240 | 14 g | 149.3 g | 58.6 g |
| 4 porções | 624 g | 1654 | 18.7 g | 199.1 g | 78.1 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 1.5 g | 16 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 4.5 g | 47.9 g | 18.8 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 6 g | 63.8 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 7.5 g | 79.8 g | 31.3 g |
Perguntas sobre hash brown
Quantas calorias há em 100 g de hash brown?
100 g de hash brown: 265 kcal, 3 g de proteínas, 31.9 g de carboidratos e 12.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (156 g) de hash brown?
1 porção (156 g) de hash brown: 413 kcal, 4.7 g de proteínas, 49.8 g de carboidratos e 19.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (312 g) de hash brown?
2 porções (312 g) de hash brown: 827 kcal, 9.4 g de proteínas, 99.6 g de carboidratos e 39.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (78 g) de hash brown?
½ porção (78 g) de hash brown: 207 kcal, 2.3 g de proteínas, 24.9 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (468 g) de hash brown?
3 porções (468 g) de hash brown: 1240 kcal, 14 g de proteínas, 149.3 g de carboidratos e 58.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (624 g) de hash brown?
4 porções (624 g) de hash brown: 1654 kcal, 18.7 g de proteínas, 199.1 g de carboidratos e 78.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de hash brown?
50 g de hash brown: 133 kcal, 1.5 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 6.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de hash brown?
150 g de hash brown: 398 kcal, 4.5 g de proteínas, 47.9 g de carboidratos e 18.8 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170036 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras