Saiba o que tem no seu prato
Tâmara desidratada
Calorias e informação nutricional
polpa e pele, sem caroço
287
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos64.7 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 287 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 64.7 g 24%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 7.3 g 26%
- Açúcares 64.7 g —
- Sódio 39 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7.4 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 1.6 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0.81 mg 16%
- Vitamina B6 0.25 mg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 44.9 mg 3%
- Ferro 0.9 mg 5%
- Magnésio 47.3 mg 11%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 696 mg 15%
- Zinco 0.23 mg 2%
- Cobre 0.22 mg 24%
- Manganês 0.3 mg 13%
- Selênio 3 µg 6%
- Iodo 1.4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 1.8 g | 64.7 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 0.9 g | 32.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 2.7 g | 97.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 3.6 g | 129.4 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 4.5 g | 161.8 g | 0.6 g |
Perguntas sobre tâmara desidratada
Quantas calorias há em 100 g de tâmara desidratada?
100 g de tâmara desidratada: 287 kcal, 1.8 g de proteínas, 64.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tâmara desidratada?
50 g de tâmara desidratada: 144 kcal, 0.9 g de proteínas, 32.4 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tâmara desidratada?
150 g de tâmara desidratada: 431 kcal, 2.7 g de proteínas, 97.1 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tâmara desidratada?
200 g de tâmara desidratada: 574 kcal, 3.6 g de proteínas, 129.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tâmara desidratada?
250 g de tâmara desidratada: 718 kcal, 4.5 g de proteínas, 161.8 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 13011 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras