Saiba o que tem no seu prato

Tâmaras secas

Calorias e informação nutricional

polpa e casca

235
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.4 g
Carbos58.7 g
Gordura0.6 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 235 kcal —
  • Proteínas 2.4 g 5%
  • Carboidratos 58.7 g 21%
  • Gorduras 0.6 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 2%
  • Fibras 7.5 g 27%
  • Açúcares 58 g —
  • Sódio 11 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.93 mg 6%
  • Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacina (B3) 1.8 mg 11%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.78 mg 16%
  • Vitamina B6 0.19 mg 11%
  • Biotina (B7) 1.5 µg 5%
  • Folato (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 68 mg 5%
  • Ferro 2.2 mg 12%
  • Magnésio 55 mg 13%
  • Fósforo 68 mg 5%
  • Potássio 727 mg 15%
  • Zinco 0.43 mg 4%
  • Cobre 0.26 mg 29%
  • Manganês 0.68 mg 30%
  • Selênio 3 µg 5%
  • Iodo 17 µg 11%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g2352.4 g58.7 g0.6 g
50 g50 g1181.2 g29.4 g0.3 g
150 g150 g3533.6 g88.1 g0.9 g
200 g200 g4704.8 g117.4 g1.2 g
250 g250 g5886 g146.8 g1.5 g

Perguntas sobre tâmaras secas

Quantas calorias há em 100 g de tâmaras secas?

100 g de tâmaras secas: 235 kcal, 2.4 g de proteínas, 58.7 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tâmaras secas?

50 g de tâmaras secas: 118 kcal, 1.2 g de proteínas, 29.4 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tâmaras secas?

150 g de tâmaras secas: 353 kcal, 3.6 g de proteínas, 88.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tâmaras secas?

200 g de tâmaras secas: 470 kcal, 4.8 g de proteínas, 117.4 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tâmaras secas?

250 g de tâmaras secas: 588 kcal, 6 g de proteínas, 146.8 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-394 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras