Saiba o que tem no seu prato
Tâmaras
Calorias e informação nutricional
cruas, polpa e casca
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.5 g
Carbos31.3 g
Gordura0.1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 1.5 g 3%
- Carboidratos 31.3 g 11%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Açúcares 31.3 g —
- Sódio 7 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamina B6 0.12 mg 7%
- Folato (B9) 25 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 0.3 mg 2%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 28 mg 2%
- Potássio 410 mg 9%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.2 mg 9%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.5 g | 31.3 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.8 g | 15.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 2.3 g | 47 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3 g | 62.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 3.8 g | 78.3 g | 0.3 g |
Perguntas sobre tâmaras
Quantas calorias há em 100 g de tâmaras?
100 g de tâmaras: 124 kcal, 1.5 g de proteínas, 31.3 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tâmaras?
50 g de tâmaras: 62 kcal, 0.8 g de proteínas, 15.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tâmaras?
150 g de tâmaras: 186 kcal, 2.3 g de proteínas, 47 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tâmaras?
200 g de tâmaras: 248 kcal, 3 g de proteínas, 62.6 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tâmaras?
250 g de tâmaras: 310 kcal, 3.8 g de proteínas, 78.3 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 14-083 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras