Saiba o que tem no seu prato
tâmara doméstica
Calorias e informação nutricional
natural e seca
282
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,5 g
Carbos67 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 282 kcal —
- Proteínas 2,5 g 5%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 63 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 1,3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 656 mg 14%
- Zinco 0,29 mg 3%
- Cobre 0,21 mg 23%
- Manganês 0,26 mg 11%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2,5 g | 67 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1,2 g | 34 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3,7 g | 101 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4,9 g | 134 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6,1 g | 168 g | 1 g |
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Fonte: Canadian Nutrient File 1710 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
