Saiba o que tem no seu prato
tâmara doméstica
Calorias e informação nutricional
natural e seca
282
caloriaskcal por 100 g
Proteína2.5 g
Carbos67 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 282 kcal —
- Proteínas 2.5 g 5%
- Carboidratos 67 g 24%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 8 g 29%
- Açúcares 63.4 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.05 mg 0%
- Vitamina K 2.7 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1.3 mg 8%
- Ácido pantotênico (B5) 0.59 mg 12%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.3 mg 1%
Minerais
- Cálcio 39 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 43 mg 10%
- Fósforo 62 mg 5%
- Potássio 656 mg 14%
- Zinco 0.29 mg 3%
- Cobre 0.21 mg 23%
- Manganês 0.26 mg 11%
- Selênio 3 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 2.5 g | 67 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1.2 g | 33.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 3.7 g | 100.5 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 4.9 g | 134.1 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 6.1 g | 167.6 g | 1 g |
Perguntas sobre tâmara doméstica
Quantas calorias há em 100 g de tâmara doméstica?
100 g de tâmara doméstica: 282 kcal, 2.5 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de tâmara doméstica?
50 g de tâmara doméstica: 141 kcal, 1.2 g de proteínas, 33.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de tâmara doméstica?
150 g de tâmara doméstica: 423 kcal, 3.7 g de proteínas, 100.5 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de tâmara doméstica?
200 g de tâmara doméstica: 564 kcal, 4.9 g de proteínas, 134.1 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de tâmara doméstica?
250 g de tâmara doméstica: 705 kcal, 6.1 g de proteínas, 167.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 1710 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras