Saiba o que tem no seu prato

Tâmaras secas

Calorias e informação nutricional

polpa e casca, pesadas com caroço

197
caloriaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos49.3 g
Gordura0.5 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 197 kcal —
  • Proteínas 2 g 4%
  • Carboidratos 49.3 g 18%
  • Gorduras 0.5 g 1%
  • Gorduras saturadas 0.3 g 1%
  • Fibras 6.3 g 23%
  • Açúcares 48.7 g —
  • Sódio 9 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.78 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1.5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.66 mg 13%
  • Vitamina B6 0.16 mg 9%
  • Biotina (B7) 1.2 µg 4%
  • Folato (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 57 mg 4%
  • Ferro 1.9 mg 10%
  • Magnésio 46 mg 11%
  • Fósforo 57 mg 5%
  • Potássio 611 mg 13%
  • Zinco 0.36 mg 3%
  • Cobre 0.22 mg 24%
  • Manganês 0.57 mg 25%
  • Selênio 2 µg 4%
  • Iodo 15 µg 10%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g1972 g49.3 g0.5 g
50 g50 g991 g24.7 g0.3 g
150 g150 g2963 g74 g0.8 g
200 g200 g3944 g98.6 g1 g
250 g250 g4935 g123.3 g1.3 g

Perguntas sobre tâmaras secas

Quantas calorias há em 100 g de tâmaras secas?

100 g de tâmaras secas: 197 kcal, 2 g de proteínas, 49.3 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de tâmaras secas?

50 g de tâmaras secas: 99 kcal, 1 g de proteínas, 24.7 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de tâmaras secas?

150 g de tâmaras secas: 296 kcal, 3 g de proteínas, 74 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de tâmaras secas?

200 g de tâmaras secas: 394 kcal, 4 g de proteínas, 98.6 g de carboidratos e 1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de tâmaras secas?

250 g de tâmaras secas: 493 kcal, 5 g de proteínas, 123.3 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.

Fonte: CoFID (UK) 14-399 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras