Saiba o que tem no seu prato
Sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa
Calorias e informação nutricional
fervidas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 106 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 15 g 5%
- Gorduras 0,7 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 3,3 g 12%
- Sódio 2,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0,92 µg 0%
- Vitamina C 0,52 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 0,46 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 62,4 µg 16%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 12,5 mg 1%
- Ferro 2,3 mg 13%
- Magnésio 22 mg 5%
- Fósforo 90 mg 7%
- Potássio 177 mg 4%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Cobre 0,4 mg 44%
- Manganês 0,43 mg 19%
- Selênio 2,5 µg 5%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 7,6 g | 15 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3,8 g | 7,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 12 g | 22 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 15 g | 30 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 19 g | 37 g | 1,7 g |
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Perguntas sobre sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa
Quantas calorias há em 100 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa?
100 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa: 106 kcal, 7,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa?
50 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa: 53 kcal, 3,8 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa?
150 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa: 159 kcal, 12 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa?
200 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa: 212 kcal, 15 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa?
250 g de sementes maduras de lentilhas cor-de-rosa: 265 kcal, 19 g de proteínas, 37 g de carboidratos e 1,7 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5918 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
