Saiba o que tem no seu prato
Falafel
Calorias e informação nutricional
feito em casa
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 333 kcal —
- Proteínas 13.3 g 27%
- Carboidratos 31.8 g 12%
- Gorduras 17.8 g 23%
- Gorduras saturadas 2.4 g 12%
- Sódio 294 mg 13%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 1.6 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
- Niacina (B3) 1 mg 7%
- Ácido pantotênico (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamina B6 0.13 mg 7%
- Folato (B9) 93 µg 23%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 82 mg 20%
- Fósforo 192 mg 15%
- Potássio 585 mg 12%
- Zinco 1.5 mg 14%
- Cobre 0.26 mg 29%
- Manganês 0.69 mg 30%
- Selênio 1 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13.3 g | 31.8 g | 17.8 g |
| 1 porção | 17 g | 57 | 2.3 g | 5.4 g | 3 g |
| 2 porções | 34 g | 113 | 4.5 g | 10.8 g | 6.1 g |
| ½ porção | 8.5 g | 28 | 1.1 g | 2.7 g | 1.5 g |
| 3 porções | 51 g | 170 | 6.8 g | 16.2 g | 9.1 g |
| 4 porções | 68 g | 226 | 9.1 g | 21.7 g | 12.1 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6.7 g | 15.9 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 47.8 g | 26.7 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 26.6 g | 63.7 g | 35.6 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33.3 g | 79.6 g | 44.5 g |
Perguntas sobre falafel
Quantas calorias há em 100 g de falafel?
100 g de falafel: 333 kcal, 13.3 g de proteínas, 31.8 g de carboidratos e 17.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (17 g) de falafel?
1 porção (17 g) de falafel: 57 kcal, 2.3 g de proteínas, 5.4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (34 g) de falafel?
2 porções (34 g) de falafel: 113 kcal, 4.5 g de proteínas, 10.8 g de carboidratos e 6.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (8.5 g) de falafel?
½ porção (8.5 g) de falafel: 28 kcal, 1.1 g de proteínas, 2.7 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (51 g) de falafel?
3 porções (51 g) de falafel: 170 kcal, 6.8 g de proteínas, 16.2 g de carboidratos e 9.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (68 g) de falafel?
4 porções (68 g) de falafel: 226 kcal, 9.1 g de proteínas, 21.7 g de carboidratos e 12.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de falafel?
50 g de falafel: 167 kcal, 6.7 g de proteínas, 15.9 g de carboidratos e 8.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de falafel?
150 g de falafel: 500 kcal, 20 g de proteínas, 47.8 g de carboidratos e 26.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 172455 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras