Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas secas
Calorias e informação nutricional
cozidas em água sem sal
109
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.9 g
Carbos19.9 g
Gordura0.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 109 kcal —
- Proteínas 6.9 g 14%
- Carboidratos 19.9 g 7%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 5.5 g 20%
- Açúcares 0.9 g —
- Sódio 13 mg 1%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 13 µg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.34 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 5%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamina B6 0.03 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1.4 mg 8%
- Magnésio 30 mg 7%
- Fósforo 110 mg 9%
- Potássio 270 mg 6%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.06 mg 7%
- Manganês 0.5 mg 22%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 6.9 g | 19.9 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.5 g | 10 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 10.4 g | 29.9 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 13.8 g | 39.8 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 17.3 g | 49.8 g | 2 g |
Perguntas sobre ervilhas secas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas secas?
100 g de ervilhas secas: 109 kcal, 6.9 g de proteínas, 19.9 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas secas?
50 g de ervilhas secas: 55 kcal, 3.5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas secas?
150 g de ervilhas secas: 164 kcal, 10.4 g de proteínas, 29.9 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas secas?
200 g de ervilhas secas: 218 kcal, 13.8 g de proteínas, 39.8 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas secas?
250 g de ervilhas secas: 273 kcal, 17.3 g de proteínas, 49.8 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-131 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras