Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
cruas
81
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.4 g
Carbos11.4 g
Gordura0.4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 5.4 g 11%
- Carboidratos 11.4 g 4%
- Gorduras 0.4 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 5.1 g 18%
- Açúcares 5.7 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 37.4 µg 4%
- Vitamina C 40 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 24.8 µg 21%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavina (B2) 0.13 mg 10%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 25 mg 2%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 33 mg 8%
- Fósforo 108 mg 9%
- Potássio 244 mg 5%
- Zinco 1.2 mg 11%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.41 mg 18%
- Selênio 0.74 µg 1%
- Iodo 1.1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5.4 g | 11.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.7 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 8.1 g | 17.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10.8 g | 22.8 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13.6 g | 28.5 g | 1 g |
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 81 kcal, 5.4 g de proteínas, 11.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 41 kcal, 2.7 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 122 kcal, 8.1 g de proteínas, 17.1 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 162 kcal, 10.8 g de proteínas, 22.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 203 kcal, 13.6 g de proteínas, 28.5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20072 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras