Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
congeladas, cruas
78
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,9 g
Carbos9,5 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 78 kcal —
- Proteínas 5,9 g 12%
- Carboidratos 9,5 g 3%
- Gorduras 0,4 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 6,5 g 23%
- Açúcares 3,8 g —
- Sódio 35 mg 2%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 102 µg 11%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 27,9 µg 23%
- Tiamina (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 1,7 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 22 mg 2%
- Ferro 1,5 mg 9%
- Magnésio 26 mg 6%
- Fósforo 82 mg 7%
- Potássio 153 mg 3%
- Zinco 0,82 mg 7%
- Cobre 0,12 mg 13%
- Manganês 0,34 mg 15%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 1,1 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,9 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,9 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 8,8 g | 14 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 12 g | 19 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 15 g | 24 g | 1 g |
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Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 78 kcal, 5,9 g de proteínas, 9,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 39 kcal, 2,9 g de proteínas, 4,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 117 kcal, 8,8 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 156 kcal, 12 g de proteínas, 19 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 195 kcal, 15 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20084 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
