Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
fervidas/cozidas em água
81
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,4 g
Carbos9,9 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 81 kcal —
- Proteínas 6,4 g 13%
- Carboidratos 9,9 g 4%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Fibras 4,8 g 17%
- Açúcares 1,6 g —
- Sódio 9 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 26,3 µg 3%
- Vitamina C 11,4 mg 13%
- Vitamina K 9,9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Niacina (B3) 1,4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,04 mg 3%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1,2 mg 7%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 100 mg 8%
- Potássio 190 mg 4%
- Zinco 0,72 mg 7%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganês 0,29 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 6,4 g | 9,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,2 g | 5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 121 | 9,6 g | 15 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 161 | 13 g | 20 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 202 | 16 g | 25 g | 1,5 g |
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Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 81 kcal, 6,4 g de proteínas, 9,9 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 40 kcal, 3,2 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 121 kcal, 9,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 161 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 202 kcal, 16 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20326 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
