Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
cozidas
61
caloriaskcal por 100 g
Proteína5.8 g
Carbos4.7 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 61 kcal —
- Proteínas 5.8 g 12%
- Carboidratos 4.7 g 2%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 5.8 g 21%
- Açúcares 1.7 g —
- Sódio 7.1 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34.5 µg 4%
- Vitamina C 1.8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 25.9 µg 22%
- Tiamina (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 32.7 mg 3%
- Ferro 1.2 mg 7%
- Magnésio 31.9 mg 8%
- Fósforo 96 mg 8%
- Potássio 135 mg 3%
- Zinco 0.8 mg 7%
- Cobre 0.14 mg 16%
- Manganês 0.32 mg 14%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 5.8 g | 4.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2.9 g | 2.4 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 8.7 g | 7.1 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 123 | 11.6 g | 9.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 154 | 14.5 g | 11.8 g | 2.2 g |
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 61 kcal, 5.8 g de proteínas, 4.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 31 kcal, 2.9 g de proteínas, 2.4 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 92 kcal, 8.7 g de proteínas, 7.1 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 123 kcal, 11.6 g de proteínas, 9.4 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 154 kcal, 14.5 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 2.2 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20037 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras