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Ervilhas

Calorias e informação nutricional

congeladas, cozidas

66
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos8 g
Gordura0,3 g
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Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 66 kcal —
  • Proteínas 5,2 g 10%
  • Carboidratos 8 g 3%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0 g 0%
  • Fibras 5,5 g 20%
  • Açúcares 4,7 g —
  • Sódio 72 mg 3%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 104 µg 12%
  • Vitamina C 9,9 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 24 µg 20%
  • Tiamina (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 1,5 mg 9%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,11 mg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerais

  • Cálcio 24 mg 2%
  • Ferro 1,5 mg 8%
  • Magnésio 22 mg 5%
  • Fósforo 77 mg 6%
  • Potássio 110 mg 2%
  • Zinco 0,67 mg 6%
  • Cobre 0,11 mg 12%
  • Manganês 0,28 mg 12%
  • Selênio 1 µg 2%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g665,2 g8 g0,3 g
50 g50 g332,6 g4 g0,1 g
150 g150 g997,7 g12 g0,4 g
200 g200 g13210 g16 g0,5 g
250 g250 g16513 g20 g0,7 g

Perguntas sobre ervilhas

Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?

100 g de ervilhas: 66 kcal, 5,2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?

50 g de ervilhas: 33 kcal, 2,6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?

150 g de ervilhas: 99 kcal, 7,7 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?

200 g de ervilhas: 132 kcal, 10 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?

250 g de ervilhas: 165 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20124 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras

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