Saiba o que tem no seu prato
Ervilha-torta
Calorias e informação nutricional
cozido
47
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,5 g
Carbos5,9 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 47 kcal —
- Proteínas 3,5 g 7%
- Carboidratos 5,9 g 2%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 3,1 g 11%
- Açúcares 4,8 g —
- Sódio 5 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 63,3 µg 7%
- Vitamina C 22 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 30,2 µg 25%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,56 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 59 mg 5%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnésio 28 mg 7%
- Fósforo 58 mg 5%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 0,49 mg 4%
- Cobre 0,09 mg 10%
- Manganês 0,28 mg 12%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 95 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20243 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
