Saiba o que tem no seu prato
Ervilha-torta
Calorias e informação nutricional
cru
43
caloriaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos6,2 g
Gordura0,2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 43 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Carboidratos 6,2 g 2%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 2,6 g 9%
- Açúcares 4 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 52,5 µg 6%
- Vitamina C 60 mg 67%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 25 µg 21%
- Tiamina (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,6 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 43 mg 3%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnésio 24 mg 6%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potássio 200 mg 4%
- Zinco 0,27 mg 2%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,24 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2,8 g | 6,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,4 g | 3,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 4,2 g | 9,3 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 5,6 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 7 g | 16 g | 0,5 g |
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Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20173 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
