Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas secas
Calorias e informação nutricional
cozidas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 127 kcal —
- Proteínas 9,5 g 19%
- Carboidratos 16 g 6%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 8,9 g 32%
- Açúcares 0,6 g —
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 9,5 g | 16 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,8 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 14 g | 24 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 19 g | 31 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 24 g | 39 g | 2,3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre ervilhas secas
Preciso deixar ervilhas secas de molho antes de cozinhar?
Deixar de molho por 8 a 12 horas em bastante água reduz o tempo de cozimento e ajuda a amolecer os grãos. Descarte a água do molho, enxágue e cozinhe em água nova.
Quanto tempo as ervilhas secas levam para cozinhar?
Depois de demolhadas, cozinhe em fogo baixo por cerca de 45 a 60 minutos, até ficarem macias; sem demolhar, podem levar mais de 1 hora. Mantenha os grãos cobertos por água e acrescente mais se necessário.
Como fazer purê de ervilhas secas?
Cozinhe as ervilhas demolhadas até desmancharem e amasse com um pouco da água do cozimento, sal e pimenta. Para uma versão inspirada no prato britânico mushy peas, use hortelã e um pouco de manteiga.
Em quais pratos posso usar ervilhas secas?
Elas ficam ótimas em sopas e caldos, especialmente com cenoura, cebola e louro, e também podem virar purê para acompanhar batatas ou peixe. Como engrossam o caldo ao cozinhar, acrescente água aos poucos.
Como guardar ervilhas secas?
Guarde os grãos ainda secos em um pote bem fechado, em local fresco e longe da umidade. Depois de cozidas, mantenha na geladeira em recipiente tampado e consuma em até três dias.
Ervilhas secas são iguais às ervilhas frescas?
Não: as secas são grãos maduros desidratados e precisam de demolho ou cozimento prolongado; as frescas cozinham rapidamente e têm sabor mais delicado. Para substituir ervilhas frescas em uma receita, as secas precisam ser cozidas antes e ficam mais cremosas.
Fonte: NEVO (Netherlands) 969 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras