Saiba o que tem no seu prato
Ervilha-torta
Calorias e informação nutricional
crua
34
caloriaskcal por 100 g
Proteína3.4 g
Carbos5 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 34 kcal —
- Proteínas 3.4 g 7%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Fibras 1.5 g 5%
- Açúcares 3.7 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 33 µg 4%
- Vitamina C 32 mg 36%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0.14 mg 11%
- Niacina (B3) 0.7 mg 4%
- Vitamina B6 0.18 mg 11%
- Folato (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 54 mg 4%
- Ferro 0.8 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potássio 150 mg 3%
- Zinco 0.6 mg 5%
- Cobre 0.1 mg 11%
- Manganês 0.4 mg 17%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 3.4 g | 5 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1.7 g | 2.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 5.1 g | 7.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 6.8 g | 10 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 8.5 g | 12.5 g | 0.5 g |
Perguntas sobre ervilha-torta
Quantas calorias há em 100 g de ervilha-torta?
100 g de ervilha-torta: 34 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilha-torta?
50 g de ervilha-torta: 17 kcal, 1.7 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilha-torta?
150 g de ervilha-torta: 51 kcal, 5.1 g de proteínas, 7.5 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilha-torta?
200 g de ervilha-torta: 68 kcal, 6.8 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilha-torta?
250 g de ervilha-torta: 85 kcal, 8.5 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-143 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras