Saiba o que tem no seu prato
Ervilha-torta
Calorias e informação nutricional
cozida em água sem sal
33
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,1 g
Carbos4,7 g
Gordura0,3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 3,1 g 6%
- Carboidratos 4,7 g 2%
- Gorduras 0,3 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 3,4 g —
- Sódio 4 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 30 µg 3%
- Vitamina C 18 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 41 mg 3%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 19 mg 5%
- Fósforo 42 mg 3%
- Potássio 130 mg 3%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,3 mg 13%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,1 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,6 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,7 g | 7,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 6,2 g | 9,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,8 g | 12 g | 0,8 g |
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Fonte: CoFID (UK) 13-594 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
