Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
cozidas em água sem sal
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína6,7 g
Carbos10 g
Gordura1,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 6,7 g 13%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 1,6 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 5,6 g 20%
- Açúcares 1,2 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Biotina (B7) 0,4 µg 1%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,4 mg 17%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6,7 g | 10 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,4 g | 5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10 g | 15 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13 g | 20 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 17 g | 25 g | 4 g |
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Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 79 kcal, 6,7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 40 kcal, 3,4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 119 kcal, 10 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 158 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 198 kcal, 17 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-439 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
