Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas
Calorias e informação nutricional
cozidas em água sem sal
79
caloriaskcal por 100 g
Proteína6.7 g
Carbos10 g
Gordura1.6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 79 kcal —
- Proteínas 6.7 g 13%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 1.6 g 2%
- Gorduras saturadas 0.3 g 2%
- Fibras 5.6 g 20%
- Açúcares 1.2 g —
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 42 µg 5%
- Vitamina C 16 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 1.8 mg 11%
- Ácido pantotênico (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamina B6 0.09 mg 5%
- Biotina (B7) 0.4 µg 1%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 19 mg 1%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 29 mg 7%
- Fósforo 130 mg 10%
- Potássio 230 mg 5%
- Zinco 1 mg 9%
- Cobre 0.03 mg 3%
- Manganês 0.4 mg 17%
- Iodo 2 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 6.7 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3.4 g | 5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 10.1 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 13.4 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 16.8 g | 25 g | 4 g |
Perguntas sobre ervilhas
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas?
100 g de ervilhas: 79 kcal, 6.7 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas?
50 g de ervilhas: 40 kcal, 3.4 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas?
150 g de ervilhas: 119 kcal, 10.1 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas?
200 g de ervilhas: 158 kcal, 13.4 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 3.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas?
250 g de ervilhas: 198 kcal, 16.8 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 4 g de gorduras.
Fonte: CoFID (UK) 13-439 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras