Saiba o que tem no seu prato
Sopa de ervilha
Calorias e informação nutricional
baixo teor de sódio, preparado com igual volume de água
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 62 kcal —
- Proteínas 3.2 g 6%
- Carboidratos 8 g 3%
- Gorduras 1.1 g 1%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 1.9 g 7%
- Açúcares 3.2 g —
- Sódio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0.6 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.09 mg 1%
- Vitamina K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.03 mg 2%
- Niacina (B3) 0.46 mg 3%
- Vitamina B6 0.02 mg 1%
- Folato (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 13.2 mg 2%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.73 mg 4%
- Magnésio 15 mg 4%
- Fósforo 47 mg 4%
- Potássio 71 mg 2%
- Zinco 0.64 mg 6%
- Cobre 0.15 mg 16%
- Selênio 3.6 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 3.2 g | 8 g | 1.1 g |
| 1 porção | 259 g | 161 | 8.3 g | 20.7 g | 2.8 g |
| 2 porções | 518 g | 321 | 16.6 g | 41.3 g | 5.6 g |
| ½ porção | 129.5 g | 80 | 4.1 g | 10.3 g | 1.4 g |
| 3 porções | 777 g | 482 | 24.9 g | 62 g | 8.5 g |
| 4 porções | 1036 g | 642 | 33.2 g | 82.7 g | 11.3 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.6 g | 4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 4.8 g | 12 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 6.4 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 8 g | 20 g | 2.7 g |
Perguntas sobre sopa de ervilha
Quantas calorias há em 100 g de sopa de ervilha?
100 g de sopa de ervilha: 62 kcal, 3.2 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (259 g) de sopa de ervilha?
1 porção (259 g) de sopa de ervilha: 161 kcal, 8.3 g de proteínas, 20.7 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (518 g) de sopa de ervilha?
2 porções (518 g) de sopa de ervilha: 321 kcal, 16.6 g de proteínas, 41.3 g de carboidratos e 5.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (129.5 g) de sopa de ervilha?
½ porção (129.5 g) de sopa de ervilha: 80 kcal, 4.1 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (777 g) de sopa de ervilha?
3 porções (777 g) de sopa de ervilha: 482 kcal, 24.9 g de proteínas, 62 g de carboidratos e 8.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1036 g) de sopa de ervilha?
4 porções (1036 g) de sopa de ervilha: 642 kcal, 33.2 g de proteínas, 82.7 g de carboidratos e 11.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sopa de ervilha?
50 g de sopa de ervilha: 31 kcal, 1.6 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sopa de ervilha?
150 g de sopa de ervilha: 93 kcal, 4.8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1.6 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171592 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras