Saiba o que tem no seu prato
Sopa de legumes
Calorias e informação nutricional
condensada, baixo teor de sódio, preparada com igual volume de água
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 33 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Carboidratos 5 g 2%
- Gorduras 0.5 g 1%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 1.1 g 4%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 194 mg 8%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 0.4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.72 mg 5%
- Vitamina K 2.1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.05 mg 4%
- Niacina (B3) 0.77 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.17 mg 3%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 4.5 mg 1%
Minerais
- Cálcio 12 mg 1%
- Ferro 0.33 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 23 mg 2%
- Potássio 217 mg 5%
- Zinco 0.2 mg 2%
- Cobre 0.12 mg 13%
- Manganês 0.13 mg 5%
- Selênio 2 µg 4%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 5 g | 0.5 g |
| 1 porção | 253 g | 83 | 2.8 g | 12.5 g | 1.1 g |
| 2 porções | 506 g | 167 | 5.6 g | 25.1 g | 2.3 g |
| ½ porção | 126.5 g | 42 | 1.4 g | 6.3 g | 0.6 g |
| 3 porções | 759 g | 250 | 8.3 g | 37.6 g | 3.4 g |
| 4 porções | 1012 g | 334 | 11.1 g | 50.2 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.6 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 1.7 g | 7.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 2.2 g | 9.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 2.8 g | 12.4 g | 1.1 g |
Perguntas sobre sopa de legumes
Quantas calorias há em 100 g de sopa de legumes?
100 g de sopa de legumes: 33 kcal, 1.1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (253 g) de sopa de legumes?
1 porção (253 g) de sopa de legumes: 83 kcal, 2.8 g de proteínas, 12.5 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (506 g) de sopa de legumes?
2 porções (506 g) de sopa de legumes: 167 kcal, 5.6 g de proteínas, 25.1 g de carboidratos e 2.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (126.5 g) de sopa de legumes?
½ porção (126.5 g) de sopa de legumes: 42 kcal, 1.4 g de proteínas, 6.3 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (759 g) de sopa de legumes?
3 porções (759 g) de sopa de legumes: 250 kcal, 8.3 g de proteínas, 37.6 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1012 g) de sopa de legumes?
4 porções (1012 g) de sopa de legumes: 334 kcal, 11.1 g de proteínas, 50.2 g de carboidratos e 4.6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sopa de legumes?
50 g de sopa de legumes: 17 kcal, 0.6 g de proteínas, 2.5 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sopa de legumes?
150 g de sopa de legumes: 50 kcal, 1.7 g de proteínas, 7.4 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 171594 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras