Saiba o que tem no seu prato
Sopa de legumes
Calorias e informação nutricional
em conserva, com baixo teor de sódio, condensada
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 65 kcal —
- Proteínas 2,2 g 4%
- Carboidratos 10 g 4%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 2,1 g 8%
- Açúcares 4,3 g —
- Sódio 385 mg 17%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 86 µg 10%
- Vitamina C 0,8 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1,4 mg 10%
- Vitamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 1,5 mg 10%
- Ácido pantotênico (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folato (B9) 12 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,66 mg 4%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 45 mg 4%
- Potássio 433 mg 9%
- Zinco 0,4 mg 4%
- Cobre 0,23 mg 26%
- Manganês 0,25 mg 11%
- Selênio 4 µg 7%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 2,2 g | 10 g | 0,9 g |
| 1 porção | 126 g | 82 | 2,8 g | 13 g | 1,1 g |
| 2 porções | 252 g | 164 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
| ½ porção | 63 g | 41 | 1,4 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 3 porções | 378 g | 246 | 8,3 g | 38 g | 3,4 g |
| 4 porções | 504 g | 328 | 11 g | 51 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1,1 g | 5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 3,3 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 4,4 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 5,5 g | 25 g | 2,3 g |
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Perguntas sobre sopa de legumes
Quantas calorias há em 100 g de sopa de legumes?
100 g de sopa de legumes: 65 kcal, 2,2 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (126 g) de sopa de legumes?
1 porção (126 g) de sopa de legumes: 82 kcal, 2,8 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (252 g) de sopa de legumes?
2 porções (252 g) de sopa de legumes: 164 kcal, 5,5 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (63 g) de sopa de legumes?
½ porção (63 g) de sopa de legumes: 41 kcal, 1,4 g de proteínas, 6,3 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (378 g) de sopa de legumes?
3 porções (378 g) de sopa de legumes: 246 kcal, 8,3 g de proteínas, 38 g de carboidratos e 3,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (504 g) de sopa de legumes?
4 porções (504 g) de sopa de legumes: 328 kcal, 11 g de proteínas, 51 g de carboidratos e 4,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sopa de legumes?
50 g de sopa de legumes: 33 kcal, 1,1 g de proteínas, 5 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sopa de legumes?
150 g de sopa de legumes: 98 kcal, 3,3 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174538 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
