Saiba o que tem no seu prato
vagem
Calorias e informação nutricional
crua
32
caloriaskcal por 100 g
Proteína1.8 g
Carbos4.1 g
Gordura0.2 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 32 kcal —
- Proteínas 1.8 g 4%
- Carboidratos 4.1 g 2%
- Gorduras 0.2 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 2.7 g 10%
- Açúcares 3.3 g —
- Sódio 6 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 31.6 µg 4%
- Vitamina C 12.2 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 14.4 µg 12%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.73 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.23 mg 5%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 37 mg 3%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnésio 25 mg 6%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 211 mg 4%
- Zinco 0.24 mg 2%
- Cobre 0.07 mg 8%
- Manganês 0.22 mg 10%
- Selênio 0.98 µg 2%
- Iodo 0.81 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.8 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.9 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.7 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 3.7 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 4.6 g | 10.4 g | 0.6 g |
Perguntas sobre vagem
Quantas calorias há em 100 g de vagem?
100 g de vagem: 32 kcal, 1.8 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vagem?
50 g de vagem: 16 kcal, 0.9 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vagem?
150 g de vagem: 48 kcal, 2.7 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 0.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de vagem?
200 g de vagem: 64 kcal, 3.7 g de proteínas, 8.3 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de vagem?
250 g de vagem: 80 kcal, 4.6 g de proteínas, 10.4 g de carboidratos e 0.6 g de gorduras.
Fonte: ANSES–Ciqual (France) 20061 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras