Saiba o que tem no seu prato

vagem italiana verde ou amarela

Calorias e informação nutricional

crua

31
caloriaskcal por 100 g
Proteína1,8 g
Carbos4,3 g
Gordura0,2 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 31 kcal —
  • Proteínas 1,8 g 4%
  • Carboidratos 4,3 g 2%
  • Gorduras 0,2 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 2,7 g 10%
  • Açúcares 3,3 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 35 µg 4%
  • Vitamina C 12,2 mg 14%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,41 mg 3%
  • Vitamina K 43 µg 36%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacina (B3) 0,73 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamina B6 0,14 mg 8%
  • Folato (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 15,3 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 37 mg 3%
  • Ferro 1 mg 6%
  • Magnésio 25 mg 6%
  • Fósforo 38 mg 3%
  • Potássio 211 mg 4%
  • Zinco 0,24 mg 2%
  • Cobre 0,07 mg 8%
  • Manganês 0,22 mg 9%
  • Selênio 0,6 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g311,8 g4,3 g0,2 g
50 g50 g160,9 g2,1 g0,1 g
150 g150 g472,7 g6,4 g0,3 g
200 g200 g623,7 g8,5 g0,4 g
250 g250 g784,6 g11 g0,6 g

Perguntas sobre vagem italiana verde ou amarela

Quantas calorias há em 100 g de vagem italiana verde ou amarela?

100 g de vagem italiana verde ou amarela: 31 kcal, 1,8 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de vagem italiana verde ou amarela?

50 g de vagem italiana verde ou amarela: 16 kcal, 0,9 g de proteínas, 2,1 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de vagem italiana verde ou amarela?

150 g de vagem italiana verde ou amarela: 47 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de vagem italiana verde ou amarela?

200 g de vagem italiana verde ou amarela: 62 kcal, 3,7 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de vagem italiana verde ou amarela?

250 g de vagem italiana verde ou amarela: 78 kcal, 4,6 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 2370 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras