Saiba o que tem no seu prato
Vagem verde
Calorias e informação nutricional
em lata, sem adição de sal, sólidos escorridos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 22 kcal —
- Proteínas 1,1 g 2%
- Carboidratos 2,4 g 1%
- Gorduras 0,5 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 1,9 g 7%
- Açúcares 0,8 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 18 µg 2%
- Vitamina C 2,8 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 38,9 µg 32%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,21 mg 1%
- Ácido pantotênico (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamina B6 0,03 mg 2%
- Folato (B9) 28 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 14,7 mg 3%
Minerais
- Cálcio 38 mg 3%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 20 mg 2%
- Potássio 96 mg 2%
- Zinco 0,2 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 4%
- Manganês 0,16 mg 7%
- Selênio 0,4 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,1 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 1 porção | 153 g | 34 | 1,7 g | 3,7 g | 0,7 g |
| 2 porções | 306 g | 67 | 3,4 g | 7,4 g | 1,4 g |
| ½ porção | 76,5 g | 17 | 0,9 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 3 porções | 459 g | 101 | 5,1 g | 11 g | 2,1 g |
| 4 porções | 612 g | 135 | 6,9 g | 15 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,6 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 1,7 g | 3,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,2 g | 4,8 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 2,8 g | 6,1 g | 1,2 g |
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Perguntas sobre vagem verde
Quantas calorias há em 100 g de vagem verde?
100 g de vagem verde: 22 kcal, 1,1 g de proteínas, 2,4 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (153 g) de vagem verde?
1 porção (153 g) de vagem verde: 34 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,7 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (306 g) de vagem verde?
2 porções (306 g) de vagem verde: 67 kcal, 3,4 g de proteínas, 7,4 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (76,5 g) de vagem verde?
½ porção (76,5 g) de vagem verde: 17 kcal, 0,9 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (459 g) de vagem verde?
3 porções (459 g) de vagem verde: 101 kcal, 5,1 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 2,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (612 g) de vagem verde?
4 porções (612 g) de vagem verde: 135 kcal, 6,9 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 2,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de vagem verde?
50 g de vagem verde: 11 kcal, 0,6 g de proteínas, 1,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de vagem verde?
150 g de vagem verde: 33 kcal, 1,7 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168505 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
