Saiba o que tem no seu prato
ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sem adição de sal, sólidos drenados
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 8,5 g 3%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 4,1 g 15%
- Açúcares 4,2 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 21,4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 1,7 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 1 porção | 85 g | 59 | 3,8 g | 7,2 g | 0,3 g |
| 2 porções | 170 g | 117 | 7,5 g | 14 g | 0,6 g |
| ½ porção | 42,5 g | 29 | 1,9 g | 3,6 g | 0,1 g |
| 3 porções | 255 g | 176 | 11 g | 22 g | 0,9 g |
| 4 porções | 340 g | 235 | 15 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
Alimentos parecidos
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Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 69 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (85 g) de ervilhas verdes?
1 porção (85 g) de ervilhas verdes: 59 kcal, 3,8 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (170 g) de ervilhas verdes?
2 porções (170 g) de ervilhas verdes: 117 kcal, 7,5 g de proteínas, 14 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (42,5 g) de ervilhas verdes?
½ porção (42,5 g) de ervilhas verdes: 29 kcal, 1,9 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (255 g) de ervilhas verdes?
3 porções (255 g) de ervilhas verdes: 176 kcal, 11 g de proteínas, 22 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (340 g) de ervilhas verdes?
4 porções (340 g) de ervilhas verdes: 235 kcal, 15 g de proteínas, 29 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 35 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 104 kcal, 6,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170104 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
