Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados, enxaguadas em água corrente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 11.8 g 4%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Sódio 231 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9.3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.3 g | 11.8 g | 1 g |
| 1 porção | 257 g | 182 | 11.1 g | 30.4 g | 2.4 g |
| 2 porções | 514 g | 365 | 22.3 g | 60.8 g | 4.9 g |
| ½ porção | 128.5 g | 91 | 5.6 g | 15.2 g | 1.2 g |
| 3 porções | 771 g | 547 | 33.4 g | 91.1 g | 7.3 g |
| 4 porções | 1028 g | 730 | 44.5 g | 121.5 g | 9.8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.5 g | 17.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.7 g | 23.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10.8 g | 29.6 g | 2.4 g |
Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 71 kcal, 4.3 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (257 g) de ervilhas verdes?
1 porção (257 g) de ervilhas verdes: 182 kcal, 11.1 g de proteínas, 30.4 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (514 g) de ervilhas verdes?
2 porções (514 g) de ervilhas verdes: 365 kcal, 22.3 g de proteínas, 60.8 g de carboidratos e 4.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (128.5 g) de ervilhas verdes?
½ porção (128.5 g) de ervilhas verdes: 91 kcal, 5.6 g de proteínas, 15.2 g de carboidratos e 1.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (771 g) de ervilhas verdes?
3 porções (771 g) de ervilhas verdes: 547 kcal, 33.4 g de proteínas, 91.1 g de carboidratos e 7.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1028 g) de ervilhas verdes?
4 porções (1028 g) de ervilhas verdes: 730 kcal, 44.5 g de proteínas, 121.5 g de carboidratos e 9.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 36 kcal, 2.2 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 107 kcal, 6.5 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170015 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras