Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados, enxaguadas em água corrente
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Sódio 231 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 1 porção | 257 g | 182 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
| 2 porções | 514 g | 365 | 22 g | 61 g | 4,9 g |
| ½ porção | 128,5 g | 91 | 5,6 g | 15 g | 1,2 g |
| 3 porções | 771 g | 547 | 33 g | 91 g | 7,3 g |
| 4 porções | 1028 g | 730 | 45 g | 122 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
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Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 71 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (257 g) de ervilhas verdes?
1 porção (257 g) de ervilhas verdes: 182 kcal, 11 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (514 g) de ervilhas verdes?
2 porções (514 g) de ervilhas verdes: 365 kcal, 22 g de proteínas, 61 g de carboidratos e 4,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (128,5 g) de ervilhas verdes?
½ porção (128,5 g) de ervilhas verdes: 91 kcal, 5,6 g de proteínas, 15 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (771 g) de ervilhas verdes?
3 porções (771 g) de ervilhas verdes: 547 kcal, 33 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 7,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (1028 g) de ervilhas verdes?
4 porções (1028 g) de ervilhas verdes: 730 kcal, 45 g de proteínas, 122 g de carboidratos e 9,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 36 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 107 kcal, 6,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170015 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
