Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados, sem sal
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,4 g
Carbos8,5 g
Gordura0,4 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 4,4 g 9%
- Carboidratos 8,5 g 3%
- Gorduras 0,4 g 0%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 4,1 g 15%
- Açúcares 4,2 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 21,4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 0,73 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9,3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0,95 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 0,71 mg 6%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganês 0,3 mg 13%
- Selênio 1,7 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4,4 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2,2 g | 4,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6,6 g | 13 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8,8 g | 17 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11 g | 21 g | 0,9 g |
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Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 69 kcal, 4,4 g de proteínas, 8,5 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 35 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,2 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 104 kcal, 6,6 g de proteínas, 13 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes?
200 g de ervilhas verdes: 138 kcal, 8,8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes?
250 g de ervilhas verdes: 173 kcal, 11 g de proteínas, 21 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
