Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 69 kcal —
  • Proteínas 4.4 g 9%
  • Carboidratos 8.5 g 3%
  • Gorduras 0.3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0.1 g 0%
  • Fibras 4.1 g 15%
  • Açúcares 4.2 g —
  • Sódio 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 27 µg 3%
  • Vitamina C 9.6 mg 11%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0.03 mg 0%
  • Vitamina K 21.4 µg 18%
  • Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
  • Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
  • Niacina (B3) 0.73 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
  • Vitamina B6 0.06 mg 4%
  • Folato (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 9.3 mg 2%

Minerais

  • Cálcio 20 mg 2%
  • Ferro 0.95 mg 5%
  • Magnésio 17 mg 4%
  • Fósforo 67 mg 5%
  • Potássio 173 mg 4%
  • Zinco 0.71 mg 6%
  • Cobre 0.08 mg 9%
  • Manganês 0.3 mg 13%
  • Selênio 1.7 µg 3%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g694.4 g8.5 g0.4 g
50 g50 g352.2 g4.2 g0.2 g
150 g150 g1046.6 g12.7 g0.5 g
200 g200 g1388.8 g17 g0.7 g
250 g250 g17311.1 g21.2 g0.9 g

Perguntas sobre ervilhas verdes

Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?

100 g de ervilhas verdes: 69 kcal, 4.4 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?

50 g de ervilhas verdes: 35 kcal, 2.2 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?

150 g de ervilhas verdes: 104 kcal, 6.6 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes?

200 g de ervilhas verdes: 138 kcal, 8.8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes?

250 g de ervilhas verdes: 173 kcal, 11.1 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.

Fonte: Canadian Nutrient File 6479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras