Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados, sem sal
69
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.4 g
Carbos8.5 g
Gordura0.3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 69 kcal —
- Proteínas 4.4 g 9%
- Carboidratos 8.5 g 3%
- Gorduras 0.3 g 0%
- Gorduras saturadas 0.1 g 0%
- Fibras 4.1 g 15%
- Açúcares 4.2 g —
- Sódio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 9.6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.03 mg 0%
- Vitamina K 21.4 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.08 mg 6%
- Niacina (B3) 0.73 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamina B6 0.06 mg 4%
- Folato (B9) 44 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 9.3 mg 2%
Minerais
- Cálcio 20 mg 2%
- Ferro 0.95 mg 5%
- Magnésio 17 mg 4%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potássio 173 mg 4%
- Zinco 0.71 mg 6%
- Cobre 0.08 mg 9%
- Manganês 0.3 mg 13%
- Selênio 1.7 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 4.4 g | 8.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 2.2 g | 4.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 6.6 g | 12.7 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 8.8 g | 17 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 11.1 g | 21.2 g | 0.9 g |
Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 69 kcal, 4.4 g de proteínas, 8.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 35 kcal, 2.2 g de proteínas, 4.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 104 kcal, 6.6 g de proteínas, 12.7 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes?
200 g de ervilhas verdes: 138 kcal, 8.8 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes?
250 g de ervilhas verdes: 173 kcal, 11.1 g de proteínas, 21.2 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 6479 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras