Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados, enxaguadas
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína4.3 g
Carbos11.8 g
Gordura0.9 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 4.3 g 9%
- Carboidratos 11.8 g 4%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Sódio 231 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9.3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1.1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0.68 mg 6%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganês 0.22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.3 g | 11.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 5.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.5 g | 17.7 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.7 g | 23.6 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10.8 g | 29.6 g | 2.4 g |
Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 71 kcal, 4.3 g de proteínas, 11.8 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 36 kcal, 2.2 g de proteínas, 5.9 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 107 kcal, 6.5 g de proteínas, 17.7 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes?
200 g de ervilhas verdes: 142 kcal, 8.7 g de proteínas, 23.6 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes?
250 g de ervilhas verdes: 178 kcal, 10.8 g de proteínas, 29.6 g de carboidratos e 2.4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras