Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva, sólidos drenados, enxaguadas
71
caloriaskcal por 100 g
Proteína4,3 g
Carbos12 g
Gordura1 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 71 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 12 g 4%
- Gorduras 1 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Sódio 231 mg 10%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 9,3 mg 10%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Folato (B9) 30 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 24 mg 2%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 18 mg 4%
- Fósforo 65 mg 5%
- Potássio 105 mg 2%
- Zinco 0,68 mg 6%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,22 mg 10%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4,3 g | 12 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2,2 g | 5,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6,5 g | 18 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8,7 g | 24 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 11 g | 30 g | 2,4 g |
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- Vagemem lata, embalagem regular, sólidos escorridos21 kcal / 100 g
Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 71 kcal, 4,3 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 36 kcal, 2,2 g de proteínas, 5,9 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 107 kcal, 6,5 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 1,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes?
200 g de ervilhas verdes: 142 kcal, 8,7 g de proteínas, 24 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes?
250 g de ervilhas verdes: 178 kcal, 11 g de proteínas, 30 g de carboidratos e 2,4 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 7053 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
