Saiba o que tem no seu prato
Ervilhas verdes
Calorias e informação nutricional
em conserva
74
caloriaskcal por 100 g
Proteína5,2 g
Carbos8,1 g
Gordura0,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 74 kcal —
- Proteínas 5,2 g 10%
- Carboidratos 8,1 g 3%
- Gorduras 0,8 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 1%
- Fibras 6,6 g 24%
- Açúcares 4,7 g —
- Sódio 252 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 66,7 µg 7%
- Vitamina C 9,6 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 70 µg 58%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,8 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 29,7 mg 5%
Minerais
- Cálcio 31,3 mg 2%
- Ferro 1,4 mg 8%
- Magnésio 6 mg 1%
- Fósforo 79,2 mg 6%
- Potássio 37 mg 1%
- Zinco 0,23 mg 2%
- Cobre 0,03 mg 3%
- Manganês 0,06 mg 2%
- Selênio 1 µg 2%
- Iodo 0,9 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5,2 g | 8,1 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2,6 g | 4,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7,8 g | 12 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
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- Vagem em conservacanned12 kcal / 100 g
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Perguntas sobre ervilhas verdes
Quantas calorias há em 100 g de ervilhas verdes?
100 g de ervilhas verdes: 74 kcal, 5,2 g de proteínas, 8,1 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de ervilhas verdes?
50 g de ervilhas verdes: 37 kcal, 2,6 g de proteínas, 4,1 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de ervilhas verdes?
150 g de ervilhas verdes: 111 kcal, 7,8 g de proteínas, 12 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de ervilhas verdes?
200 g de ervilhas verdes: 147 kcal, 11 g de proteínas, 16 g de carboidratos e 1,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de ervilhas verdes?
250 g de ervilhas verdes: 184 kcal, 13 g de proteínas, 20 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1314 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
