Saiba o que tem no seu prato
Aspargos em conserva
Calorias e informação nutricional
sem adição de sal, sólidos e líquidos
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 15 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 1,5 g 1%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1 g 4%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 39 µg 4%
- Vitamina C 16,5 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 39 µg 33%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacina (B3) 0,85 mg 5%
- Ácido pantotênico (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folato (B9) 85 µg 21%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 15 mg 1%
- Ferro 0,6 mg 3%
- Magnésio 9 mg 2%
- Fósforo 38 mg 3%
- Potássio 172 mg 4%
- Zinco 0,47 mg 4%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganês 0,15 mg 7%
- Selênio 1,6 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,8 g | 1,5 g | 0,2 g |
| 1 porção | 122 g | 18 | 2,2 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 2 porções | 244 g | 37 | 4,4 g | 3,6 g | 0,4 g |
| ½ porção | 61 g | 9 | 1,1 g | 0,9 g | 0,1 g |
| 3 porções | 366 g | 55 | 6,6 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 4 porções | 488 g | 73 | 8,8 g | 7,2 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,9 g | 0,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2,7 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 3,6 g | 3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 4,5 g | 3,7 g | 0,5 g |
Perguntas sobre aspargos em conserva
Quantas calorias há em 100 g de aspargos em conserva?
100 g de aspargos em conserva: 15 kcal, 1,8 g de proteínas, 1,5 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (122 g) de aspargos em conserva?
1 porção (122 g) de aspargos em conserva: 18 kcal, 2,2 g de proteínas, 1,8 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (244 g) de aspargos em conserva?
2 porções (244 g) de aspargos em conserva: 37 kcal, 4,4 g de proteínas, 3,6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (61 g) de aspargos em conserva?
½ porção (61 g) de aspargos em conserva: 9 kcal, 1,1 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (366 g) de aspargos em conserva?
3 porções (366 g) de aspargos em conserva: 55 kcal, 6,6 g de proteínas, 5,4 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (488 g) de aspargos em conserva?
4 porções (488 g) de aspargos em conserva: 73 kcal, 8,8 g de proteínas, 7,2 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de aspargos em conserva?
50 g de aspargos em conserva: 8 kcal, 0,9 g de proteínas, 0,7 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de aspargos em conserva?
150 g de aspargos em conserva: 23 kcal, 2,7 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 169314 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras