Saiba o que tem no seu prato
Musgo-da-Irlanda
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 1,5 g 3%
- Carboidratos 11 g 4%
- Gorduras 0,2 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 0,6 g —
- Sódio 67 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,47 mg 36%
- Niacina (B3) 0,59 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 182 µg 46%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 12,9 mg 2%
Minerais
- Cálcio 72 mg 6%
- Ferro 8,9 mg 49%
- Magnésio 144 mg 34%
- Fósforo 157 mg 13%
- Potássio 63 mg 1%
- Zinco 2 mg 18%
- Cobre 0,15 mg 17%
- Manganês 0,37 mg 16%
- Selênio 0,7 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 1,5 g | 11 g | 0,2 g |
| 1 porção | 10 g | 5 | 0,2 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 porções | 20 g | 10 | 0,3 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ porção | 5 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 porções | 30 g | 15 | 0,5 g | 3,3 g | 0 g |
| 4 porções | 40 g | 20 | 0,6 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,8 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 2,3 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 3 g | 22 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 3,8 g | 28 g | 0,4 g |
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Perguntas sobre musgo-da-Irlanda
Quantas calorias há em 100 g de musgo-da-Irlanda?
100 g de musgo-da-Irlanda: 49 kcal, 1,5 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (10 g) de musgo-da-Irlanda?
1 porção (10 g) de musgo-da-Irlanda: 5 kcal, 0,2 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (20 g) de musgo-da-Irlanda?
2 porções (20 g) de musgo-da-Irlanda: 10 kcal, 0,3 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (5 g) de musgo-da-Irlanda?
½ porção (5 g) de musgo-da-Irlanda: 2 kcal, 0,1 g de proteínas, 0,5 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (30 g) de musgo-da-Irlanda?
3 porções (30 g) de musgo-da-Irlanda: 15 kcal, 0,5 g de proteínas, 3,3 g de carboidratos e 0 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (40 g) de musgo-da-Irlanda?
4 porções (40 g) de musgo-da-Irlanda: 20 kcal, 0,6 g de proteínas, 4,4 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de musgo-da-Irlanda?
50 g de musgo-da-Irlanda: 25 kcal, 0,8 g de proteínas, 5,5 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de musgo-da-Irlanda?
150 g de musgo-da-Irlanda: 74 kcal, 2,3 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 168456 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
