Saiba o que tem no seu prato
Feijão adzuki
Calorias e informação nutricional
semente madura, cozido, fervido, com sal
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 128 kcal —
- Proteínas 7.5 g 15%
- Carboidratos 17.5 g 6%
- Gorduras 0.1 g 0%
- Gorduras saturadas 0 g 0%
- Fibras 7.3 g 26%
- Sódio 244 mg 11%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0.06 mg 5%
- Niacina (B3) 0.72 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 121 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 28 mg 2%
- Ferro 2 mg 11%
- Magnésio 52 mg 12%
- Fósforo 168 mg 13%
- Potássio 532 mg 11%
- Zinco 1.8 mg 16%
- Cobre 0.3 mg 33%
- Manganês 0.57 mg 25%
- Selênio 1.2 µg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 7.5 g | 17.5 g | 0.1 g |
| 1 porção | 230 g | 294 | 17.3 g | 40.2 g | 0.2 g |
| 2 porções | 460 g | 589 | 34.6 g | 80.4 g | 0.5 g |
| ½ porção | 115 g | 147 | 8.6 g | 20.1 g | 0.1 g |
| 3 porções | 690 g | 883 | 51.9 g | 120.5 g | 0.7 g |
| 4 porções | 920 g | 1178 | 69.2 g | 160.7 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.8 g | 8.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 11.3 g | 26.2 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 15 g | 34.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 18.8 g | 43.7 g | 0.3 g |
Perguntas sobre feijão adzuki
Quantas calorias há em 100 g de feijão adzuki?
100 g de feijão adzuki: 128 kcal, 7.5 g de proteínas, 17.5 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (230 g) de feijão adzuki?
1 porção (230 g) de feijão adzuki: 294 kcal, 17.3 g de proteínas, 40.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (460 g) de feijão adzuki?
2 porções (460 g) de feijão adzuki: 589 kcal, 34.6 g de proteínas, 80.4 g de carboidratos e 0.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (115 g) de feijão adzuki?
½ porção (115 g) de feijão adzuki: 147 kcal, 8.6 g de proteínas, 20.1 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (690 g) de feijão adzuki?
3 porções (690 g) de feijão adzuki: 883 kcal, 51.9 g de proteínas, 120.5 g de carboidratos e 0.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (920 g) de feijão adzuki?
4 porções (920 g) de feijão adzuki: 1178 kcal, 69.2 g de proteínas, 160.7 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão adzuki?
50 g de feijão adzuki: 64 kcal, 3.8 g de proteínas, 8.7 g de carboidratos e 0.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão adzuki?
150 g de feijão adzuki: 192 kcal, 11.3 g de proteínas, 26.2 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173789 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras