Saiba o que tem no seu prato
Feijão branco
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cru
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 333 kcal —
- Proteínas 23.4 g 47%
- Carboidratos 45.1 g 16%
- Gorduras 0.8 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 15.2 g 54%
- Açúcares 2.1 g —
- Sódio 16 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.21 mg 1%
- Vitamina K 5.6 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.44 mg 36%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 0.48 mg 3%
- Ácido pantotênico (B5) 0.73 mg 15%
- Vitamina B6 0.32 mg 19%
- Folato (B9) 388 µg 97%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 66.2 mg 12%
Minerais
- Cálcio 240 mg 18%
- Ferro 10.4 mg 58%
- Magnésio 190 mg 45%
- Fósforo 301 mg 24%
- Potássio 1795 mg 38%
- Zinco 3.7 mg 33%
- Cobre 0.98 mg 109%
- Manganês 1.8 mg 78%
- Selênio 12.8 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 23.4 g | 45.1 g | 0.9 g |
| 1 porção | 202 g | 673 | 47.2 g | 91 g | 1.7 g |
| 2 porções | 404 g | 1345 | 94.4 g | 182.1 g | 3.4 g |
| ½ porção | 101 g | 336 | 23.6 g | 45.5 g | 0.9 g |
| 3 porções | 606 g | 2018 | 141.6 g | 273.1 g | 5.2 g |
| 4 porções | 808 g | 2691 | 188.7 g | 364.2 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 11.7 g | 22.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 35 g | 67.6 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 46.7 g | 90.1 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 58.4 g | 112.7 g | 2.1 g |
Perguntas sobre feijão branco
Quantas calorias há em 100 g de feijão branco?
100 g de feijão branco: 333 kcal, 23.4 g de proteínas, 45.1 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (202 g) de feijão branco?
1 porção (202 g) de feijão branco: 673 kcal, 47.2 g de proteínas, 91 g de carboidratos e 1.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (404 g) de feijão branco?
2 porções (404 g) de feijão branco: 1345 kcal, 94.4 g de proteínas, 182.1 g de carboidratos e 3.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (101 g) de feijão branco?
½ porção (101 g) de feijão branco: 336 kcal, 23.6 g de proteínas, 45.5 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (606 g) de feijão branco?
3 porções (606 g) de feijão branco: 2018 kcal, 141.6 g de proteínas, 273.1 g de carboidratos e 5.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (808 g) de feijão branco?
4 porções (808 g) de feijão branco: 2691 kcal, 188.7 g de proteínas, 364.2 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão branco?
50 g de feijão branco: 167 kcal, 11.7 g de proteínas, 22.5 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão branco?
150 g de feijão branco: 500 kcal, 35 g de proteínas, 67.6 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175202 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras