Saiba o que tem no seu prato
feijão francês
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 343 kcal —
- Proteínas 18.8 g 38%
- Carboidratos 38.9 g 14%
- Gorduras 2 g 3%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Fibras 25.2 g 90%
- Sódio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 4.6 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.54 mg 45%
- Riboflavina (B2) 0.22 mg 17%
- Niacina (B3) 2.1 mg 13%
- Ácido pantotênico (B5) 0.79 mg 16%
- Vitamina B6 0.4 mg 24%
- Folato (B9) 399 µg 100%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 186 mg 14%
- Ferro 3.4 mg 19%
- Magnésio 188 mg 45%
- Fósforo 304 mg 24%
- Potássio 1316 mg 28%
- Zinco 1.9 mg 17%
- Cobre 0.44 mg 49%
- Manganês 1.2 mg 52%
- Selênio 12.9 µg 23%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 18.8 g | 38.9 g | 2 g |
| 1 porção | 184 g | 631 | 34.6 g | 71.6 g | 3.7 g |
| 2 porções | 368 g | 1262 | 69.2 g | 143.2 g | 7.4 g |
| ½ porção | 92 g | 316 | 17.3 g | 35.8 g | 1.9 g |
| 3 porções | 552 g | 1893 | 103.8 g | 214.8 g | 11.2 g |
| 4 porções | 736 g | 2524 | 138.4 g | 286.4 g | 14.9 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 9.4 g | 19.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 28.2 g | 58.4 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 37.6 g | 77.8 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 47 g | 97.3 g | 5.1 g |
Perguntas sobre feijão francês
Quantas calorias há em 100 g de feijão francês?
100 g de feijão francês: 343 kcal, 18.8 g de proteínas, 38.9 g de carboidratos e 2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (184 g) de feijão francês?
1 porção (184 g) de feijão francês: 631 kcal, 34.6 g de proteínas, 71.6 g de carboidratos e 3.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (368 g) de feijão francês?
2 porções (368 g) de feijão francês: 1262 kcal, 69.2 g de proteínas, 143.2 g de carboidratos e 7.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (92 g) de feijão francês?
½ porção (92 g) de feijão francês: 316 kcal, 17.3 g de proteínas, 35.8 g de carboidratos e 1.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (552 g) de feijão francês?
3 porções (552 g) de feijão francês: 1893 kcal, 103.8 g de proteínas, 214.8 g de carboidratos e 11.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (736 g) de feijão francês?
4 porções (736 g) de feijão francês: 2524 kcal, 138.4 g de proteínas, 286.4 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de feijão francês?
50 g de feijão francês: 172 kcal, 9.4 g de proteínas, 19.5 g de carboidratos e 1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de feijão francês?
150 g de feijão francês: 515 kcal, 28.2 g de proteínas, 58.4 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 173738 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras