Saiba o que tem no seu prato
Sementes de fava maduras
Calorias e informação nutricional
cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 341 kcal —
- Proteínas 26 g 52%
- Carboidratos 33 g 12%
- Gorduras 1,5 g 2%
- Gorduras saturadas 0,3 g 1%
- Fibras 25 g 89%
- Açúcares 5,7 g —
- Sódio 13 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 1,4 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,05 mg 0%
- Vitamina K 9 µg 8%
- Tiamina (B1) 0,56 mg 46%
- Riboflavina (B2) 0,33 mg 26%
- Niacina (B3) 2,8 mg 18%
- Ácido pantotênico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,37 mg 22%
- Folato (B9) 423 µg 106%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 95,8 mg 17%
Minerais
- Cálcio 103 mg 8%
- Ferro 6,7 mg 37%
- Magnésio 192 mg 46%
- Fósforo 421 mg 34%
- Potássio 1062 mg 23%
- Zinco 3,1 mg 29%
- Cobre 0,82 mg 92%
- Manganês 1,6 mg 71%
- Selênio 8,2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1,5 g |
| 1 porção | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2,3 g |
| 2 porções | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4,6 g |
| ½ porção | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1,1 g |
| 3 porções | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6,9 g |
| 4 porções | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3,8 g |
Perguntas sobre sementes de fava maduras
Quantas calorias há em 100 g de sementes de fava maduras?
100 g de sementes de fava maduras: 341 kcal, 26 g de proteínas, 33 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (150 g) de sementes de fava maduras?
1 porção (150 g) de sementes de fava maduras: 512 kcal, 39 g de proteínas, 50 g de carboidratos e 2,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (300 g) de sementes de fava maduras?
2 porções (300 g) de sementes de fava maduras: 1023 kcal, 78 g de proteínas, 100 g de carboidratos e 4,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (75 g) de sementes de fava maduras?
½ porção (75 g) de sementes de fava maduras: 256 kcal, 20 g de proteínas, 25 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (450 g) de sementes de fava maduras?
3 porções (450 g) de sementes de fava maduras: 1535 kcal, 118 g de proteínas, 150 g de carboidratos e 6,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (600 g) de sementes de fava maduras?
4 porções (600 g) de sementes de fava maduras: 2046 kcal, 157 g de proteínas, 200 g de carboidratos e 9,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes de fava maduras?
50 g de sementes de fava maduras: 171 kcal, 13 g de proteínas, 17 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de sementes de fava maduras?
200 g de sementes de fava maduras: 682 kcal, 52 g de proteínas, 67 g de carboidratos e 3,1 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 175205 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras