Saiba o que tem no seu prato
Sementes maduras de feijão-asinha
Calorias e informação nutricional
sementes maduras, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 409 kcal —
- Proteínas 29.6 g 59%
- Carboidratos 15.8 g 6%
- Gorduras 16.3 g 21%
- Gorduras saturadas 2.3 g 12%
- Fibras 25.9 g 93%
- Sódio 38 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 86%
- Riboflavina (B2) 0.45 mg 35%
- Niacina (B3) 3.1 mg 19%
- Ácido pantotênico (B5) 0.8 mg 16%
- Vitamina B6 0.17 mg 10%
- Folato (B9) 45 µg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 440 mg 34%
- Ferro 13.4 mg 75%
- Magnésio 179 mg 43%
- Fósforo 451 mg 36%
- Potássio 977 mg 21%
- Zinco 4.5 mg 41%
- Cobre 2.9 mg 320%
- Manganês 3.7 mg 162%
- Selênio 8.2 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 409 | 29.7 g | 15.8 g | 16.3 g |
| 1 porção | 182 g | 744 | 54 g | 28.8 g | 29.7 g |
| 2 porções | 364 g | 1489 | 107.9 g | 57.5 g | 59.4 g |
| ½ porção | 91 g | 372 | 27 g | 14.4 g | 14.9 g |
| 3 porções | 546 g | 2233 | 161.9 g | 86.3 g | 89.1 g |
| 4 porções | 728 g | 2978 | 215.9 g | 115.1 g | 118.8 g |
| 50 g | 50 g | 205 | 14.8 g | 7.9 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 614 | 44.5 g | 23.7 g | 24.5 g |
| 200 g | 200 g | 818 | 59.3 g | 31.6 g | 32.6 g |
| 250 g | 250 g | 1023 | 74.1 g | 39.5 g | 40.8 g |
Perguntas sobre sementes maduras de feijão-asinha
Quantas calorias há em 100 g de sementes maduras de feijão-asinha?
100 g de sementes maduras de feijão-asinha: 409 kcal, 29.7 g de proteínas, 15.8 g de carboidratos e 16.3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (182 g) de sementes maduras de feijão-asinha?
1 porção (182 g) de sementes maduras de feijão-asinha: 744 kcal, 54 g de proteínas, 28.8 g de carboidratos e 29.7 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (364 g) de sementes maduras de feijão-asinha?
2 porções (364 g) de sementes maduras de feijão-asinha: 1489 kcal, 107.9 g de proteínas, 57.5 g de carboidratos e 59.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (91 g) de sementes maduras de feijão-asinha?
½ porção (91 g) de sementes maduras de feijão-asinha: 372 kcal, 27 g de proteínas, 14.4 g de carboidratos e 14.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (546 g) de sementes maduras de feijão-asinha?
3 porções (546 g) de sementes maduras de feijão-asinha: 2233 kcal, 161.9 g de proteínas, 86.3 g de carboidratos e 89.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (728 g) de sementes maduras de feijão-asinha?
4 porções (728 g) de sementes maduras de feijão-asinha: 2978 kcal, 215.9 g de proteínas, 115.1 g de carboidratos e 118.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes maduras de feijão-asinha?
50 g de sementes maduras de feijão-asinha: 205 kcal, 14.8 g de proteínas, 7.9 g de carboidratos e 8.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes maduras de feijão-asinha?
150 g de sementes maduras de feijão-asinha: 614 kcal, 44.5 g de proteínas, 23.7 g de carboidratos e 24.5 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 174283 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras