Saiba o que tem no seu prato
sementes imaturas de feijões-asinha
Calorias e informação nutricional
sementes imaturas, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 4,3 g 2%
- Gorduras 0,9 g 1%
- Gorduras saturadas 0,2 g 1%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 18,3 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 84 mg 6%
- Ferro 1,5 mg 8%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 0,39 mg 4%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganês 0,22 mg 9%
- Selênio 1,5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4,3 g | 0,9 g |
| 1 porção | 44 g | 22 | 3,1 g | 1,9 g | 0,4 g |
| 2 porções | 88 g | 43 | 6,1 g | 3,8 g | 0,8 g |
| ½ porção | 22 g | 11 | 1,5 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 3 porções | 132 g | 65 | 9,2 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 4 porções | 176 g | 86 | 12 g | 7,6 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3,5 g | 2,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10 g | 6,5 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 14 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17 g | 11 g | 2,2 g |
Alimentos parecidos
- Sementes maduras de feijão-asinhasementes maduras, cruas409 kcal / 100 g
- Feijões-asinhaverdes, cruos49 kcal / 100 g
- Tubérculo de feijão-asinhacru148 kcal / 100 g
- Folhas de feijão-asinhacruas74 kcal / 100 g
- Feijão-asinhasementes maduras, cozido147 kcal / 100 g
- Feijão-lablabsementes imaturas, cruas46 kcal / 100 g
- Sementes de fava madurascruas341 kcal / 100 g
- Soja madurasementes, cruas446 kcal / 100 g
- Soja germinadasementes maduras, cruas122 kcal / 100 g
- Brotos de feijão-mungosementes maduras, cru30 kcal / 100 g
Perguntas sobre sementes imaturas de feijões-asinha
Quantas calorias há em 100 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
100 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 49 kcal, 7 g de proteínas, 4,3 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (44 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
1 porção (44 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 22 kcal, 3,1 g de proteínas, 1,9 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (88 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
2 porções (88 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 43 kcal, 6,1 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (22 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
½ porção (22 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 11 kcal, 1,5 g de proteínas, 0,9 g de carboidratos e 0,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (132 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
3 porções (132 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 65 kcal, 9,2 g de proteínas, 5,7 g de carboidratos e 1,1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (176 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
4 porções (176 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 86 kcal, 12 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
50 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 25 kcal, 3,5 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
150 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 74 kcal, 10 g de proteínas, 6,5 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170476 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
