Saiba o que tem no seu prato
sementes imaturas de feijões-asinha
Calorias e informação nutricional
sementes imaturas, cruas
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 49 kcal —
- Proteínas 7 g 14%
- Carboidratos 4.3 g 2%
- Gorduras 0.9 g 1%
- Gorduras saturadas 0.2 g 1%
- Sódio 4 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 18.3 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.1 mg 8%
- Niacina (B3) 0.9 mg 6%
- Ácido pantotênico (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 7%
- Folato (B9) 66 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerais
- Cálcio 84 mg 6%
- Ferro 1.5 mg 8%
- Magnésio 34 mg 8%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 223 mg 5%
- Zinco 0.39 mg 4%
- Cobre 0.05 mg 6%
- Manganês 0.22 mg 9%
- Selênio 1.5 µg 3%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 7 g | 4.3 g | 0.9 g |
| 1 porção | 44 g | 22 | 3.1 g | 1.9 g | 0.4 g |
| 2 porções | 88 g | 43 | 6.1 g | 3.8 g | 0.8 g |
| ½ porção | 22 g | 11 | 1.5 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 3 porções | 132 g | 65 | 9.2 g | 5.7 g | 1.1 g |
| 4 porções | 176 g | 86 | 12.2 g | 7.6 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 3.5 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 10.4 g | 6.5 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 13.9 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 17.4 g | 10.8 g | 2.2 g |
Perguntas sobre sementes imaturas de feijões-asinha
Quantas calorias há em 100 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
100 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 49 kcal, 7 g de proteínas, 4.3 g de carboidratos e 0.9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (44 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
1 porção (44 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 22 kcal, 3.1 g de proteínas, 1.9 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (88 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
2 porções (88 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 43 kcal, 6.1 g de proteínas, 3.8 g de carboidratos e 0.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (22 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
½ porção (22 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 11 kcal, 1.5 g de proteínas, 0.9 g de carboidratos e 0.2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (132 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
3 porções (132 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 65 kcal, 9.2 g de proteínas, 5.7 g de carboidratos e 1.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (176 g) de sementes imaturas de feijões-asinha?
4 porções (176 g) de sementes imaturas de feijões-asinha: 86 kcal, 12.2 g de proteínas, 7.6 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
50 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 25 kcal, 3.5 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 0.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de sementes imaturas de feijões-asinha?
150 g de sementes imaturas de feijões-asinha: 74 kcal, 10.4 g de proteínas, 6.5 g de carboidratos e 1.3 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 170476 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras